제가 쓸모가없다생각이들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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제가 쓸모가없다생각이들어요
커피콩_레벨_아이콘Vjin
·한 달 전
30대초반여자입니다 동갑인 남편도있구요 제 고민은 제가 무언가가 충족되지않는건지 집착인지 애착인지모를정도로 남편의 차량과 반려동물이 걱정되고 없으면 힘들고그렇네요 차는 세차하면 기분좋고, 차가 일반 생활용품들에비해 사람손으로 들수도없고 무겁고 그래서 그런건지 보고있음 든든하고 차량이 주차장에없으면 많이 불안합니다 반려동물도 제가 집밖에 외출하면 볼일 빠르게 다끝내고 집에오고 가면갈수록 불안감도 높은것같고 그불안감때문인지 오늘은 숨이턱턱막히면서 명치가뜨겁고 답답하고 머리도아파서 잠도못잤네요 힘드네요
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내공간의자유
· 한 달 전
불안감의 증세와 버릇이 있으시다면 정신과에 가서 진단과 약처방을 해야할지 얘기나눠보시는게 가장 정확해요. 다만 지금 현재 상태에서 예상가능한건 마카님도 예상하시는거 같은데 무언가 불안하고 스스로 쓸모없다 느끼기에 어딘가에 집착하고 있으신게 아닌가 싶다는거죠. 지금 따로 직업이 있으신지 모르겠지만 나의 일과 영역을 넓혀보시는게 좋을거 같아요. 부모님세대야 결혼하면 남편,자식만 바라보며 정신적으로 외롭고 고립되고 스트레스 받아서 부부싸움을 하게되고 마찰이 생겨도 그안에서 살았대지만 요즘은 그게 아니잖아요. 숨이 막혀올때마다 무엇을 하면 좋은지 내가 할수 있는것들이 무엇이 더 있는지 넓게 보세요. 마카님은 작은존재가 아니예요. 다른 차나 반려동물은 마카님의 근본적인 불안을 해결해주지 못하고 부가적인 행위일뿐 내가 바뀌어야 그 불안감을 잡을수 있을거예요.
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Vjin (글쓴이)
· 한 달 전
@내공간의자유 좋은말씀감사합니다 요즘 먹는것도 무작정돌아다니는것도 재미가없고 진이다빠졌는데 이젠 좀더 다른생각을가지고. 제가 무엇부터하면좋은지 고민해보고 실천으로옮기겠습니다 제 글에 댓글이달릴까..하고 고민하고있었는데 댓글남겨주셔서감사합니다 ^^