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커피콩_레벨_아이콘행복한그럼피
·한 달 전
혹시 상담을 하고싶은데 별 거 아닌 것도 상담을 해도 될까요? 제가 요즘에 너무 심리적으로 힘들어서 상담을 하고싶어 앱을 깔게 됐는데, 근데 다른 사람들의 이야기를 보니, 제가 겪은 일은 아무것도 아닌 거 같아서... 뭔가 별 거 아닌 일 같은데 제가 왜 이렇게까지 힘들어하는지 모르겠어요ㅠㅠ 그래도 심리적으로 힘들다면 상담을 받아도 되나요?
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상담사 프로필
이소윤 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
별 것이 아닌 고민은 없어요. 상담으로 도움을 받아보셔요.
#심리상담
#심리적스트레스
#무기력
#자존감
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 이소윤이에요. 이렇게 사연으로 뵙게 되어 반갑습니다. 도움을 드리고 싶어서 이렇게 몇 글자 남겨봅니다.
📖 사연 요약
마카님의 마음이 힘들 때는 어떤 문제라도 상담을 받는 것이 좋아요. 마카님만의 감정과 고민은 결코 별것이 아닌 것이 아니에요. 마카님의 마음이 편안해질 수 있도록 도와드리고 싶네요. 마카님은 요즘 심리적으로 힘들어 상담을 받고 싶지만, 다른 사람들의 이야기를 보고 자신의 문제가 별 것 아닌 것처럼 느껴지는 것 같아요. 사실, 마카님이 겪고 계신 문제가 다른 사람의 문제보다 덜 중대하다고 느껴진다 하더라도, 나의 마음이 힘들다면 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있어요. 마카님의 감정과 경험은 소중하니, 어떤 것이든 상담사와 공유하며 마음의 짐을 조금이나마 덜어내는 과정에서 위안을 찾을 수 있을 거에요.^^
🔎 원인 분석
마카님, 힘들어하는 일이 별것 아닌 것처럼 여겨지실 때도 있지만, 그 감정의 크기나 영향은 사람마다 다르기 때문에 결코 가볍게 여길 문제가 아니에요. 마카님께서 느끼시는 심리적 어려움은 주변 사람들과 비교해서 무게를 재는 것이 아니라, 마카님 스스로의 느낌과 상황을 중심으로 이해하고 살펴보는 것이 중요해요. 그렇기에 마카님 자신이 힘들게 느끼고 계시다면, 그것이 상담을 받는 충분한 이유가 되어요.
💡 대처 방향 제시
상담은 자신의 마음의 무게를 가볍게 하고 정리하는 과정이에요. 별 것 아닌 일로 보여도 이 부분이 마카님에게 큰 부담이 된다면, 충분히 상담할 가치가 있다고 생각해요. 자신의 감정과 생각을 이해하고 정리하는 것에서부터 변화의 첫걸음이 시작된다고 생각해요. 시작해보고 판단해보시면 어떠신가요? 상담은 안하는 것보다 하는 것이 어떻게든 좋습니다 :)
상담을 통해 어려움의 근원을 찾아보고 함께 해결방안을 모색해볼 수 있습니다. ^^
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소소88
· 한 달 전
힘들면 하는거죠 별거 아니라도 사소한것도 중요하다고 배웠네요
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나의새벽
· 한 달 전
'어떤 일 때문에'보다는 내가 얼마나 힘든지가 중요한 것 같아요. 저도 상담을 받다 보면 때로는 정말 사소하고 하찮은 걱정, 고민을 말할 때가 많은데, 그 일로 인해 제가 무엇을 어떻게 느끼고 있으며 얼마나 힘든지 이해받았다고 느끼는 경험도 많은 힘이 되었어요. 상담이 결정적인 해답을 주는 건 아니지만 그런 시간들을 통해 조금씩 저를 돌아보고, 무언가를 하려는 힘도 낼 수 있게 되는 것 같습니다. 그리고, 별거 아닌 것 같은 일로 힘들다면 그만큼 더 지쳐있고, 더 힘내고 있어서라고 생각해요. 상담받아 보고 싶은 마음이 드셨고 여유가 되신다면 저는 한 번 받아보시기를 권해요 :)