마음한구석이 비어있는거같아 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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마음한구석이 비어있는거같아
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·한 달 전
채울려고 노력해도 비어있는거같아 매꾸는 방법을 몇년동안 찾지못했어 이대로 사는게 익숙해지기도 하는데 가끔 익숙하지 않은 순간들이 찾아오면 표현하지 못하는 감정들이 내 주변을 맴돌고 있는거같아 그냥 내 감정이 뭔지 모르겠어 내가 얼마동안이나 더 감정을 숨길수 있을지도 몰라 숨기면서 사는게 진짜 나일지도 모르겠다 오늘도 해야하는 일을 하지않고 있어 그런데도 뭐가 잘못됬는지도 모르겠어 다른사람들을 만날때 이런감정이면 어떻게 해야되나 고민하게 됬어 근데 그감정이 뭘까도 모르겠어 일주일에 여러번 내 감정을 모르겠어 잔잔한 호수같기도하고 심해같기도 하고 슬픈것도 웃긴것도 무의미해
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
나도 내 감정을 잘 모를 때
#대인관계
#감정
#자아/성격
#고민
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 그동안 많은 노력에도 불구하고 내면의 공허함을 채우지 못하셨고, 이제는 그런 상태에 익숙해지는 것 같으시지만 가끔 익숙하지 않은 순간들이 찾아와 복잡한 감정들이 주변을 맴돌 때가 있다고 말씀하셨어요. 자신의 감정을 제대로 표현하거나 이해하지 못하는 상태셔서, 타인과의 만남에서도 이런 불확실한 감정을 어떻게 다뤄야 할지 고민이 되신다고 하셨어요. 또한, 일상적인 일들에 대한 동기 부여가 부족해지면서, 자신의 감정을 파악하고 이해하는 것이 일주일에 여러 번 어렵게 느껴지신다고도 하셨어요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 오랫동안 자신의 감정을 파악하고 이해하는 과정에서 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 무엇인가를 채우려 하고, 자신의 감정에 대해 이해하려고 노력하는 과정에서 때로는 스스로가 무감각하거나 혼란스러움을 느끼게 되는 경우가 있어요. 이런 상황은 마카님의 내면에 깊이 존재하는 감정적 필요나 갈망을 온전히 인식하고 충족시키기 어려워할 때 발생할 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
감정이 무엇인지 모르겠다고 느낄 때는, 작은 감정의 변화에도 주의를 기울여 보는 연습을 해보세요. 자신의 감정을 종이에 쓰거나 그림으로 표현하는 것도 자신을 이해하는 데 도움이 될 거예요. 다양한 취미나 활동에 참여해 보며 새로운 감정과 경험을 탐색하는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요.
감정의 옳고 그름은 없습니다. 자긴이 느끼는 감정에 혹 환경이나 다른 사건이 영향을 주고 있지는 않은지 내가 느끼는 감정 속 욕구는 무엇인지 들여다 보는 과정도 도움이 될 수 있습니다. 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
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불타는나방
· 한 달 전
음 저도 한동안 감정도 생각도 잘 안 들던 때가 있었어요. 상담사님 말씀에 따르면 너무 힘들어서 감정을 마주하는 것조차 버거워서 그랬을 거라고 하시던데 작성자님도 그러신 거 아닐까요? 오랫동안 감정을 억눌러 오셨으면 더 그러실 것 같고요. 힘들고 아픈 것 못지 않게 무감각한 것도 되게 답답하던데 힘드시겠어요.. 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 그럼 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕