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상담 가격이나 그외 질문...
커피콩_레벨_아이콘예찬입니다
·한 달 전
1) 혹시 상담받으러 간다면 1회에 어느정도 비용이 드나요. 혹은 병원에서 진료를 받게된다면 비용이 어느정도인가요.. 2) 병원과 상담센터(?) 가 뭐가 다른가요 3) 처음이면.. 어딜가야하나요 병원을가면 되는걸까요? 병원을 안가고 바로 상담을 받을 수 있나요? 검색만해도 바로 나오는거라면 죄송합니다.. 못찾겠어서 올립니다.. 요즘 너무 무기력합니다. 아무것도 못해요. 하고싶은데 그냥 가만히있는게 힘든데 그냥진짜 못움직이겠어요 마음이 안먹어져요. 1년전만해도 뭐든 찾아서 하려하고 전시도 기획하고 친구들과 나가서 다니는데 이젠 제가 텐션이 너무 낮아지는게 제가 느껴질정도입니다. 예전처럼 대화하고 반응하고싶어도 말문이 턱 막혀서 어떻게 반응해야할지를모르겠어요. 제가 재미없을까봐계속 긴장하게되고 지치고 친구와도 멀어지는게 느껴집니다. 그게 점점 상처가됩니다.. 부모님께도 그렇게 반응이 돼요... 그냥 다 멈추고싶습니다. 아무것도 안하고 그냥있고싶은데 가만히 있는 그게 너무힘들어요. 도움이 필요하다 생각은해봤는데 이게 게으른건가라는생각이랑 이런걸로 찾아가도 되는걸까 하는 생각이 듭니다. 별거아닌걸로도 병원이나 상담센터에가도 괜찮을까요
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상담사 프로필
류지원 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
상담을 받고자 하는 마카 님께
#상담
#병원
#정신과
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다. 마카 님의 고민을 나누어주셔서 감사합니다. 짧은 글이나마, 마카 님의 고민에 도움이 되길 바랍니다.
📖 사연 요약
마카 님께서는 요즘 너무 무기력하고, 그냥 진짜 못 움직이겠는 마음이 지속되고 계시네요. 스스로의 기력이 낮아져있는 것이 느껴지고, 사람들과 대화하거나 이야기 할 때에도 순간적으로 어떻게 반응해야 하는지, 어떻게 대화해야 하는지 신경 쓰이고 지치시는 것 같아요. 그저 아무것도 하고 싶지 않으면서도, 그 자체가 불안하고 힘드신 순간들이 반복되고 계시네요. 이게 게으른건지, 도움이 필요한 건지, 도움이 필요하다면 어디서부터 어떻게 해야 하는 것일지에 대해 고민이 되시는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카 님께서는 많이 지치고 무기력해지신 것 같아요. 우울증은 흔히 우울함, 죽고 싶은 기분이 가장 주될 것이라고 생각하지만, 사실 무기력감이나 아무것도 하지 못하겠는 마음도 우울증의 증상에 포함됩니다. 그냥 다 멈추고 싶은, 아무것도 하고 싶지 않은 공허함 등 역시 돌보아야 할 중요한 증상 중 하나입니다. 혼자서는 잘 해결이 되지 않고, 내가 평소와는 다르다는 느낌을 받고 계시기에 무기력감이 더욱 심해지기 전에 정신과나 상담치료를 받아보시면 좋겠습니다.
💡 대처 방향 제시
상담을 받으러 간다면 상담사의 자격과 기관에 따라 비용이 다소 차이가 많이 납니다. 마카 님께서 미성년자 혹은 만 24세 이하이시라면 거주 중이신 지역의 청소년상담복지센터에서 회기당 5000~10000원 정도의 비용으로 상담을 받아보실 수 있습니다. 현재 중/고등학생이시라면 위클래스나 위센터, 대학생이시라면 교내에 위치한 학생상담센터에서도 무료 상담을 받으실 수 있습니다. 사설 센터에 방문하셔서 상담을 받으시게 된다면, 회기당 5만원 ~ 10만원 정도의 비용 정도로 생각하시면 됩니다. 다만, 서울시에서 청년마음건강지원사업을 운영하고 있고, 기타 지역에서도 상담 지원이나 바우처를 운영하고 있으니 이를 활용하시면 무료 또는 저가로 상담을 받아보실 수 있어요. 정신건강복지센터, 건강가정지원센터에서도 짧은 회기이지만 상담 지원이 가능하니 알아보시면 좋겠습니다. 병원은 좀 더 진단과 약물치료에 초점이 맞추어져 있고, 상담은 좀 더 대화 기반에 초점이 맞추어져 있습니다. 병원에서도 상담을 진행하는 곳이 있기는 하지만, 아무래도 대기가 있다보니 상담 시간이 짧게 진행되고, 대부분 면담식으로 진행된다고 생각하시는 것이 좋습니다. 보험을 적용할 경우 병원 비용이 적을 수는 있으나, 이후 보험 가입 등의 문제로 비보험처리를 할 경우에는 진료 비용이 다소 오를 수 있습니다. 상담의 경우 진료기록이 남지 않아, 보험 등에 영향을 받고 싶지 않으실 때 좀 더 마음 편하게 선택하실 수 있다는 부분이 있고요. 병원에 계신 분들은 의사이기 때문에, 조금 더 마카 님의 증상을 정신의학적으로 분석하고 이를 치료하기 위한 약물 및 치료 방법을 제안하실테고, 상담을 진행할 경우 왜 그런 문제가 생겼는지, 어떻게 받아들이고 있는지, 변화를 어떻게 꾀할 수 있을지 그 방안들을 함께 고민하고자 하는 방식으로 진행됩니다. 병원에 첫 방문이실 경우에는 병원에 초진 예약을 하신 후, 방문하셔서 심리검사와 면담을 진행하게 됩니다. 센터에 첫 방문이실 경우에는 센터에 방문 일정을 예약하시고, 상담을 받고자 하는 접수지를 작성하신 후 첫 회기에 마카 님의 이야기를 하며 앞으로의 상담 방향을 계획하게 되실 거에요. 병원을 방문하지 않으시고도 상담을 시작하실 수 있고, 상담을 받아보지 않으신 상태에서도 병원을 방문하실 수 있습니다. 다만, 지금 마카 님의 상황이시라면 상담센터에 먼저 방문하셔서 현재 나의 심리적인 상태에 대해 조금 들여다보고, 상담 선생님과 병원 진료에 대한 이야기를 논의해 보시면 어떨까 싶습니다.
내가 무기력하고 아무것도 할 힘이 나지 않는 것에는 분명히 어떠한 이유가 있을 거에요. 그 이유를 찬찬히 알아가시고, 마카 님께서 좀 더 편안한 방식으로 그 이유들이 해소되기를 응원합니다.