목표가 없어서 무기력 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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목표가 없어서 무기력
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·한 달 전
학교다닐때는 대학을 목표로, 대학다닐때는 대학원을 목표로 살았습니다 목표가 있을때는 무기력하지 않았는데 지금은 뭔가 하고싶은 것도 없고 달성해야할 목표도 없어서 무기력하고 우울합니다 전공은 살리고 싶지않은데 어떤 새로운 분야를 시작할 용기도 생기지 않고 하고싶은 분야나 능력있다고 생각되는 분야도 없습니다. 막막하고 답답하네요.
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상담사 프로필
이윤선 코치
2급 코치 ·
한 달 전
괜찮아요. 하고 싶은 일을 잘 모르는 게 디폴트입니다.
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소개글
안녕하세요. 당신의 변화와 성장 파트너, 프로세스 전문가 이윤선 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 목표가 있을 때 확신을 가지고 달려왔는데 지금은 방향을 잃어버린 기분이실 거에요. 정말 힘든 상황이신 것 같아요. 지금은 새로운 시작에 대한 용기가 생기지 않고, 무엇을 해야 할지 모르는 막막함이 크게 느껴지시는군요. 마카님은 학창 시절부터 계속해서 목표를 향해 달려오셨어요. 그런데 지금은 하고 싶은 것도, 목표도 찾지 못해 무기력하고 우울함을 느끼고 계세요. 전공은 이어가고 싶지 않지만, 새로운 분야에 도전할 용기도, 관심 분야도 찾기 어려워 막막하고 답답한 마음이 크실 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님은 학교를 다닐 때 뚜렷한 목표가 있었기 때문에, 그 목표를 향해 나아가는 과정에서 동기부여가 잘 되었어요. 하지만 현재는 목표가 모호해지면서, 그동안 추진력의 원천이었던 명확한 목표의 부재로 무기력함과 우울함을 느끼고 계시네요. 전공을 살리고 싶지 않으시다는 점과 새로운 분야에 대한 용기가 생기지 않는다는 점은, 현재 자신의 정체성과 미래에 대한 불확실성에 대한 고민이 깊게 작용하고 있음을 시사해요.
💡 대처 방향 제시
많은 사람들이 자신이 좋아하는 일, 하고 싶은 일을 하고 싶다고 하지만, 실질적으로 자신이 무엇을 좋아하는지, 하고 싶은지 명확하게 알지 못하는 사람이 더 많아요. 하고 싶은 일이 무엇인지 명확하게 알 수 있으려면 그동안 탐색하는 시도와 경험을 하는 기회를 많이 가져봐야 하는데, 우리 교육 과정이나 성장 과정에서는 하나의 길만 바라보며 차곡차곡 계단 오르기만 권장하거든요. 일이라는 것은 내 삶의 중심일 수도 있지만 가치를 향해 나아갈 수 있도록 돕는 수단인 경우도 많은 것 같아요. 우리가 어떤 도구나 수단이 나와 잘 맞는지 알아보려면 우선 그 도구를 써봐야 알잖아요? 그럼 다양한 도구 중에서 어느 것부터 사용해봐야 할까요? 우선 가장 접근하기 쉬운 것부터 시도해보시면 좋아요. 평소 내가 관심 갖고 있었던 분야는 무엇인지, 어떤 행동을 할 때 내가 편안했었는지를 먼저 생각해보세요. 그것이 실마리가 되어 줄 거에요. 그리고 그동안 내가 배워왔던 것, 해봐서 잘 되었던 경험 이런 것들을 하나씩 붙여서 확장해보세요. 커리어라고 하는 것은 차곡차곡 쌓이는 거에요. 전공을 살리고 싶지 않다고 하셨는데, 대학원까지 마치셨다면 해당 분야에 지식과 노하우를 보유하고 계시다고 생각할 수 있어요. 직접적인 방면이 아니더라도 내가 학업을 진행하며 익혔던 방식들을 접목해서 생각해볼 수도 있어요. 마카님의 현재 상태에서는 작은 관심사부터 탐색하며 새로운 걸 시도해 보는 게 좋아요. 주변 사람들과의 대화나 온라인 커뮤니티에서 다양한 경험을 나누며, 자신도 모르는 새로운 관심사를 발견할 수 있어요. 자신이 정말 좋아하는 일이 무엇인지 알아가는 과정을 즐기면서, 조급해하지 않고 천천히 탐색해 보세요.
마카님이 학업을 위해 정진하셨던 것처럼 원하는 일에서도 정진하실 수 있어요. 지금 한시적으로 목표를 잃었을 뿐, 목표를 찾으면 지속적으로 성장하실 수 있을 거에요. 좋아하는 일, 잘하는 일에 대한 실마리가 잘 안 잡히신다면 코칭을 통해 함께 발견해나가시는 것도 좋을 것 같아요. 실마리만 잡으신다면 충분히 잘 해나가실 거에요.
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내공간의자유
· 한 달 전
지금 대학원을 다니시는건지 뭔지 모르나 현재 전공을 살려서 그냥 회사를 취직하는게 관심가는지 아님 기술을 배워서 직업을 구해보는게 관심가는지 생각해보세요. 우울한 기간이 길어질수록 압박감은 현실적으로 심해지거든요. 한국사회는 남들과 비교문화 심하고 어느정도 나이땐 이래야된다, 나이후려치기등이 만연해서 현재 이십대초반정도면 중반까진 방황해도 알바나 진로찾으며 도전하면 할만한정도의 우울감이나 이십대중반이 넘어가고 후반으로 가는 기간은 직업을 못구하면 할수있는 알바도 적어지고 주변시선에, 미디어의 얘기들에 더 압박감 심해지거든요. 전공을 살리고싶지않고 새로운분야로 갈 용기가 없다하는데 일단 알바나 여러일을 경험하며 뭐가 좋을지 생각해보시고 조금이라도 관심가는걸 시도해보세요. 국비를 받아서 학원을 다니거나 전문대로 아예 새로 가시거나. 보면 사람들이 조금이라도 관심가는거에 그관심을 키우지 너무하고싶어서 아이돌지망생마냥 초등학생때부터 꿈을 꾸고 그렇게달려오는 경우는 잘없더라고요. 단순히 방향성을 잃어서 무기력하신거면 그 방향성을 다시 찾으시면 되고요. 그외에 트라우마로 기인된 우울증, 공황증세, 포기하는자세가 있는게 아니라면 마카님은 새로운걸 시도하는게 트라우마가 있는사람보다 훨씬 수월해요. 스스로를 믿으세요.