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새로움이 두려워요
커피콩_레벨_아이콘옌1123
·한 달 전
새로운 알바를 구하고 있는데 새로운 환경이 다가오는게 그저 막연하게 두려워요. 경험이 없기도 하고 새로운 환경에서 워낙 어버버히는 성격이라 현실에서 그럴거라 상상하고 결국 포기할 때도 많아요. 낯선 곳이 두렵지 않을 수 있을까요? 적응하면 잘 할 수 있을 거란걸 알고 있는데도 용기를 내는 데에 시간이 너무 오래걸려요. 낯선 경험을 좋아하고 새로운 도전을 마음껏 하고 싶어요.
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상담사 프로필
이윤선 코치
2급 코치 ·
한 달 전
새로운 환경이 두려운 것이 정상입니다.
#두려움은디폴트
#용기
#적응그까이꺼
#알바
#인생경험
#경험저축
소개글
안녕하세요. 당신의 변화와 성장 파트너, 프로세스 전문가 이윤선 코치입니다.
📖 사연 요약
마카님, 새로운 환경에 대한 두려움은 너무나도 자연스러운 것이에요. 처음엔 모두가 막연한 두려움을 느끼지만, 점점 익숙해지면서 자신감도 찾게 되는 법이에요. 낯선 경험 속에서 성장하고 싶은 마카님의 마음은 정말 용감한 것이에요. 마카님, 새로운 알바를 찾고 계시면서 두려움을 느끼시는군요. 경험이 부족하고 새로운 환경에 적응하는 데 어려움을 겪으시는 것 같아요. 하지만 적응하고 나면 잘 할 수 있다는 걸 알고 계시니, 조금씩 용기를 내보세요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 새로운 환경과 경험에 대한 두려움을 가지고 계시는 것 같아요. 경험이 부족하다고 느끼고, 새로운 환경에서의 소통이 어려울 것 같은 예상 때문에 더욱 두려움을 느끼시는 것 같아요. 그럼에도 불구하고 새로운 도전을 하고 싶은 마음이 있으시니, 그 자체로 이미 큰 용기를 가지고 계신 것이에요.
💡 대처 방향 제시
인류는 익숙한 환경에 있어야만 생존 가능성이 높았다고 해요. 그렇기 때문에 낯선 환경이 두려운 것은 인류가 진화하면서 체득한 본능입니다. 두려운 것이 정상입니다! 괜찮아요. 낯선 경험과 새로운 도전을 좋아하고 싶으시다는 마카님의 말씀 속에서 좀 더 자신 있고 씩씩하게 나아가고 싶다는 마카님의 마음이 느껴지네요. 어떻게 하면 낯선 경험과 도전을 즐길 수 있을까요? 아마도 마카님 내면에는 낯선 환경 변화에도 난이도가 있을 것 같아요. 우선 그 레벨을 스스로 구분지어 보세요. 구분 짓고 시도해야만 하는 상황들을 거기에 맞춰 생각해보세요. 내가 감당 가능한 수준인지도 함께 살펴보세요. 감당 가능한 수준은 마음이 편할 수는 있지만 적응력을 키우기 위한 더 나은 시도는 아닐 수 있어요. 적응력을 키우고 도전을 즐기려면 조금씩 난이도를 높여가는 것이 중요해요. 일상에서 혹은 일에서 조금씩 난이도를 높여갈 수 있다면 다행이지만, 그렇지 못하고 갑자기 난이도가 높아진다면 나의 마음과 행동들을 상황의 맥락과 함께 리뷰하시는 게 도움이 됩니다. 행동의 반추, 시뮬레이션을 통한 예비 경험 학습들이 마카님의 적응력을 키워줄 수 있을 거에요. 'OO할 껄...' 하고 후회하기 보다는 '다음에는 이렇게 해봐야지'라고 생각하시는 게 훨씬 도움이 될 거에요.
마카님은 도전을 즐기실 수도 있지만 그렇지 않고 평안을 찾으실 수도 있어요. 경험이 쌓이고 환경에 대한 통제력이 높아지시면 마카님이 주도적으로 선택하실 수 있을 거에요. 하지만 익숙해지기 전에 현재 나의 마음을 알아주고, 내가 나아갈 방향을 명확히 하고, 그 과정을 어떻게 꾸려나갈 것인지 생각해보시는 것도 도움이 될 거에요. 앞으로 더 빛날 마카님의 성장을 응원드립니다!
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카페회원1
· 한 달 전
저도요... 그런데 나이가 들 수록 그게 더 심해지더라구요. 그래도 20대까지는 아직 어리니깐 하고 좀 봐주는게 있는데, 30대 되면 정말 얄짤없거든요. 그냥 20대때 이 실수 저 실수 다 하면서 여러가지 방법으로 세상아 덤벼라 해보세요. 아직 세상의 너그러움을 받을 나이고 또 실패해도 다시 툭 털고 일어나 새시작할 기회가 많을 나이거든요. 지금이 마지막이라 생각하면 두려울게 뭐가 있겠어요. 누군가의 인생에 막대한 피해를 입히거나 범죄만 안저지르면... 세상은 만만하지 않지만 그럼에도 내가 걱정하고 상상하는 일까지는 생각보다 자주 일어나지 않아요.
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kwosh
· 한 달 전
새로운 것이 두려운게 아니라 자기 자신한테 확신이 없어서 그래요 그런데 확신을 갖는다는게 참 어렵죠 저도 그랬어요 나도 나를 못믿겠는데 나도 나를 모르겠는데 어떻게 확신을 가질수 있지? 했어요 나 자신을 타인이라고 생각해보세요 내가 나에게 믿음을 주는거에요 신뢰를 주고 가능성을 보여주는거에요 그럼에도 나 자신을 믿을수 없으면 정말 대가없이 자기 자신을 사랑해주면 돼요 그게 어렵다는거 저도 잘 압니다~ 일단 운동 먼저 시작하세요 운동이 그나마 제일 접근하기에 장벽이 낮고 나 자신을 믿기 시작하기에 좋아요
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옌1123 (글쓴이)
· 한 달 전
@kwosh 와 정말 맞네요 저한테 확신이 없다는 것 저에게 믿음을 주도록 노력해볼게요 감사합니다
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옌1123 (글쓴이)
· 한 달 전
@카페회원1 맞아요 사실 걱정하는 일은 일어나지 않는데 말이죠.. 한번 사는 인생 더 덤벼라 살아볼게요 감사합니다 ㅎㅎ
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김디케이
· 한 달 전
이번에도 잘 적응하고 해내실거예요. 그리고 지금 이 두려웠던 처음의 마음도 잘 간직하시다가, 또 다음번에 새로운 일이 생길때 펼쳐보세요. 시간이 지나고 경험이 쌓여도 여전히 새로웁고 낯선 경험은 여전히 힘들 수도 있지만 그래도 이번 에도 또 난 잘 이겨내겠지라는 스스로에 대한 믿음은 점점 굳어질거예요. 두렵지만 '그럼에도 불구하고' 일단 발에 힘 주고 탁 딛어내실 걸 믿어요. ^^