요즘 너무 공허해지고, 다 허무해지는 느낌이다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요즘 너무 공허해지고, 다 허무해지는 느낌이다
커피콩_레벨_아이콘임예지Limyeji
·한 달 전
내가 사라져도 크게 슬퍼하며 날 찾는 사람도 없을 것 같고 며칠 후면 다 일상으로 돌아올 것 같아서. 다 의미 없어 보이고, 허무해지고.. 그냥 이대로 숨어서 조용히 사라지는 것도 나쁘지 않을 것 같다 싶고.. 자꾸 내가 쓸모있단 걸 증명하고 싶어하게 되고. 그냥 이유없이 공허해지고, 다 싫어지고, 내가 하는 모든 일들이 쓸모없어 보이고. 이렇게 계속 의미 없는 노력만 하면서 계속되는 오늘들을 살아가는 게 무슨 의미가 있을까 싶고.
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
내가 바라보는 나
#자아/성격
#감정
#의미
#고립
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보며 이렇게 짧게나마 함께 마음을 나누고자 합니다.
📖 사연 요약
마카님, 자신의 존재가 누군가에게 중요하다는 걸 느끼고 싶어 하는 마음, 그리고 모든 일에 의미를 부여하고 싶은 그 마음이 정말 인간적이고 소중한 거라고 생각해요.마음속 깊은 곳에서 느끼는 이 허무함과 공허함이 매우 무겁고 어렵게 느껴지는 거라고 생각이 들어요. 현재 자신이 없어도 크게 슬퍼하는 사람이 없을 것 같고, 자신의 존재와 일상이 의미 없어 보이며, 모든 노력이 무의미하게 느껴지는 상황에 처해 계시는 것 같아요. 자신의 쓸모와 가치를 증명하고자 하는 욕구에도 불구하고, 끊임없이 공허함과 의미 없음에 시달리고 계시네요. 이런 생각들과 감정이 이어지며, 마카님은 지금의 삶과 일상에서 찾을 수 있는 의미에 대해 의문을 품고 계신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 자신의 가치와 존재의 의미를 느끼지 못해 공허함과 허무함을 겪고 계신 것 같아요. 사람들이 자신을 어떻게 기억할지, 자신이 사라졌을 때의 반응을 걱정하는 것에서 자신의 소중함과 사랑받고 싶은 욕구가 드러나고 있어요. 이러한 감정들은 마카님께서 자신의 가치를 외부의 인정과 반응에 의존하고 있을 가능성을 보여주고 있어요.
💡 대처 방향 제시
자신의 존재감과 가치를 스스로 인정하는 과정이 중요해요. 나를 사랑하는 방법을 찾고, 내가 좋아하는 일이나 취미를 발견하는 여정을 시작해보세요. 주변 사람들과의 소중한 관계를 되돌아보며 작은 것에서부터 행복을 찾아나가는 것이 도움이 될 거예요.
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있습니다.