나는 내 사생활을 존중 받았으면 좋겠어. 그럼 나 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘마음을잃어버린자
·한 달 전
나는 내 사생활을 존중 받았으면 좋겠어. 그럼 나도 더이상은 화가 안날것 같아. 그게 그러니까.. 내 입장을 조금더 이해해줘봐..이미 다 알고 있는데가 아니라 내 주변에 감시하는 사람이 없는 환경에서 생각해줬으면 좋겠어. 처음부터 너무 강렬하게 내 기억에 들어와서 내가 충격을 먹은거 같았다. 그래서 내가 더 이상한 쪽으로 생각했던것 같다. 그게 이제는 다 습관이 돼버렸지만.. 이걸 어떻게든 고쳐야겠지? 고쳐야 내가 정상인이 되겠지.. 시선에 신경 안쓰고 살겠지?..
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
나에 대한 존중
#사생활
#이해
#감시
#환경
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보며 이렇게 짧게나마 함께 마음을 나누고자 합니다.
📖 사연 요약
마카님의 사생활을 존중받고 싶은 마음, 너무나도 당연하고 소중한 바람이에요. 사생활이 존중받기를 원하시면서 주변의 무분별한 관심과 감시로 부터 벗어나려고 하시는군요. 초기에 받은 충격으로 인해 비정상적인 반응을 보이게 됐지만, 이제 그 습관을 바꾸고자 하시는 마음이 드러나요.
🔎 원인 분석
마카님의 사생활이 처음부터 강하게 침해받는 경험을 하셨기 때문에, 이로 인해 주변에서 느끼는 감시나 신경 쓰임이 본인에게 큰 부담과 스트레스로 작용했어요. 이런 경험이 반복되면서, 스스로를 보호하려는 마음이 마카님을 더욱 민감하게 만들었고, 그로 인해 타인의 시선을 과도하게 의식하는 습관이 생겼어요. 이제 마카님이 원하는 것은 주변의 이해와 존중이에요, 그것이 마카님 자신을 정상적으로 느끼게 하고, 타인의 시선에 대한 부담을 줄일 수 있는 첫걸음일 거에요.
💡 대처 방향 제시
나에 대한 존중은 어쩌면 나 스스로 존중해 주는 시간을 시작으로 주변인들에게 인식할 수 있는 시간을 주는 것도 필요할 것 같아요. 사생활과 공간을 존중받는 것은 매우 중요한 일이지요. 나를 이해하려는 노력과 함께 사람들이 당신의 경계를 인식하도록 솔직하고 직접적으로 의사소통하는 것이 도움이 될 거예요. 당신이 느끼는 감정과 생각을 표현하며 주변 사람들과 상호 존중의 관계를 형성해 가는 과정이 필요해요.
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있습니다.