일어나야 하는데 도저히 기운이 안 나요. 행복을 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
일어나야 하는데 도저히 기운이 안 나요. 행복을 바란 것도 아닌데, 그냥 너무 힘든 일만 없기를 바랐는데. 삶은 기본적으로 힘든 거라고 하더라도 내가 다시 힘이 생길 때까지 조금만 기다려주었으면 했는데. 역시 세상은 그리 친절하지 않은 것 같아요. 사실, 친절하길 바란 것도 아닌데. 일어나야 하는데 시간만 가네요. 일어나야 하는데.
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
일어나야 하는데 생각이 올라옴과 동시에 행동으로 옮겨보세요
#무기력
#고통
#대인관계
#기대
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님, 세상의 친절을 기다리는 것도 힘들지만, 조금씩 내면의 힘이 돌아오길, 저도 마음으로 기다려드릴게요. 마카님은 요즘 너무 힘들어서 일어나기조차 어렵다고 느끼고 계시는 것 같아요. 행복을 꿈꾼 것이 아니라, 단지 힘든 일들이 없기를 바랐지만, 삶이 기본적으로 힘들다고 느끼며 조금만 더 버틸 힘을 얻고 싶어 하시는 거예요. 하지만 시간은 계속 흘러가고, 세상은 그녀를 기다려주지 않아 마음이 무겁다고 하시네요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 현재 삶의 어려움과 고통을 겪고 계시는 모습이에요. 때로는 우리가 겪는 어려움이 우리의 힘과 에너지를 앗아가, 일상적인 일조차도 부담스럽게 만들어요. 마카님의 현재 상황은 지속적인 스트레스와 지친 마음이 쌓여 행동에까지 영향을 미치고 있는 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 자기 자신을 위해 조금만 더 부드러워져 보세요. 작은 성취, 예를 들어 매일 아침 잠깐의 산책이나, 좋아하는 음악 듣기 같은 것에서부터 시작해보는 건 어떨까요? 그리고 자신의 감정과 생각을 일기로 적어보면서, 마음의 부담을 조금씩 내려놓는 것도 도움이 될 거에요.
지금 일어나야 하는데 라고 생각하는 것 이면에 진짜 마카님이 원하는 그것을 이루기 위해 딱 한 가지만 해보세요 무엇을 해보시겠어요? 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
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콩스3379
· 하루 전
일어나지마요 기운내지마요 안나는기운 어떻게내요 생각보다 사람은 유약하고 모든걸 이겨낼수있는 신이 아니에요 신은 견딜수있는 고통과시련만 준다지만 다 ***같아요 그래서 제가 일다때려치고 안일어나고 기운낼생각도안하고 밥도안먹고 씻지도않고 잠만자고 숨만쉬고 두달내내 폐인처럼 있어봣거든요? 근데 신기하게도 씻기시작하고 설겆이한번하게되고 세탁기한번돌리게되고 창문한번 열어보게되더라구요 일어나지말고 있어보세요 세상 그누구가 욕하겠습니까 걍 ***같을땐 ***인거 인정하고 ***되있어보세요 나 ***아니거든?하면서 하나씩 하나씩 하게되고 그럼으로써 괜찮아짐을 느끼게 되더라구요 내가 스스로 괜찮아져야되요 괜찮아야돼 그래서 기운내야돼 그런건 날 더 힘들게하는건지도 모르겠어요 아직 바깥출입까진 못하고있는 한사람이 주저리주저리 하고갑니다 그리고 세상은 원래 친절하지않더라구요~ 그럼 내가 친절하지 뭐 그러고삽시다 하하하;;;