요즘 많이 우율한 것 같은데 구분이 잘 안돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티

확실히 예전보다 내 생각이 어두워졌다는건 알겠는데 이게 우울증인가 싶기도 해요 제일 힘든 부분은 회사에서인데 이런저런 일이 생기면 우선 나를 의심하게 되고, 내가 잘못해서 일어난 일이가 하는 마음 때문에 상사들의 눈치만 보고있어요 잘 지내던 직원들이랑도 있을 때도 모든 사람이 다 날 싫어하는 것 같고 시선이 좀 무서워요 수면에도 문제가 생긴건지 잠이 하도 안와서 하루 2시간 3시간 밖애 못 자고 출근해서 매일매알이 피곤하고 최근들어 지각도 잦아져서 많이 혼났어요 그래서 더 우울해지고 일도 잘 안되어서 지적도 당해요 실수 안하고 싶은데 실수가 계속 발생하니까 내가 너무 싫어져서 그냥 사라지고 싶다는 생각을 자주 하고... 하여튼 요즘 하루하루가 너무 위태로운 것 같아요 전에 재미로 본 타로에서 현재 우울하다는 내용이 많이 있었어요 미신이긴 한데 얘기를 들으니까 신경쓰여서 인터넷에 우울증 자가진단을 해봤어요 근데 하는 것마다 위험수준이라고 전문의랑 상담을 받아보라는 결과가 나와서 조금 심란해요 주변에서 항상 밝고 텐션 좋다는 얘기를 아직까지도 듣는데 우울증이 올 수가 있나 싶어요

서영근 상담사

2급 심리상담사 ·

한 달 전

현재 마카님의 상태는 우울증일 가능성이 높아 보이며, 병원에서 진료를 받아보시는 것이 필요할 것 같습니다

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소개글

안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.

📖 사연 요약

회사에서 일이 생기면 마카님 자신의 잘못인가 의심하며 상사들 눈치만 보고 잘 지내던 직원들 사이에서도 모두가 마카님을 싫어하는 것 같은 느낌이 들면서 무섭군요 그리고 잠을 하루 2~3시간 밖에 못 자고 지각도 잦아지며 많이 혼나고 더 우울해지고 일도 잘 안되어서 지적 당하고 자신이 너무 싫어져서 그냥 사라지고 싶다는 생각을 자주 들면서 하루하루가 너무 위태롭게 느껴지는군요 그런 마카님의 상태에 대해 염려가 됩니다.

🔎 원인 분석

정확한 진단을 위해서는 병원 진료를 받아 보시는 것이 필요할 것 같습니다만 회사에서 스트레스, 마카님 자신에 대한 과도한 비판(부정적 생각), 수면 문제 등은 우울증의 일반적 증상들 입니다.

💡 대처 방향 제시

마카님 말씀으로 볼 때 우울증 가능성이 높을 것 같아서 참고로 말씀을 드립니다 마카님이 겪는 우울증이 내인성일 경우에는 반드시 약물 치료가 필요합니다 내인성은 신체 리듬, 호르몬 분비 교란 등과 같은 생리적 요인과 관련이 높습니다 반면 다양한 스트레스 사건 경험으로 인한 외인성 우울증은 약물치료는 증상을 완화하는데 도움이 되지만 심리상담을 병행해야 근원적으로 치유가 될 수 있습니다.

현재 마카님의 우울한 상태는 심각한 것으로 보이며 병원에서 꼭 진료를 받아보실 것을 제언 드립니다.

불타는나방

· 한 달 전

그런 일이 있으셨다니 많이 힘드셨겠어요.. 저는 중학교 2학년 때부터 잠 설치는 게 습관이 되었는데 그때부터 우울을 처음 경험하고 우울감이 계속 심해졌던 것 같아요. 그런 것 보면 수면이랑 우울도 상관관계가 있는 듯해요. 그리고 우울증은 정말 누구나 올 수 있는 거라는 거 아셨으면 좋겠고, 작성자님이 우울증이신지는 저는 모르지만 맞다고 해도 우울증은 마음의 독감 같은 거라 치료 잘 받으면 나을 수 있을 거예요. 그러니 너무 걱정 안 하셔도 되고, 한 번 병원 가보시길 추천드려요! 요즘은 상담도 지역센터 같은 데 찾아보면 무료로 가능하니 병행하면 더 좋을 것 같고요! 그럼 저라도 괜찮으시면 언제든 이야기 들어드리고 최대한 도와드릴테니 편하게 답 달아주세요! 오늘도 평안한 밤 보내고 계시길 바라요🌕

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