진짜 어떻게 해야되는데요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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진짜 어떻게 해야되는데요
커피콩_레벨_아이콘Barry070705
·한 달 전
제가 위경련이 심해서 며칠 밥을 제데로 못먹고있어요. 우울증 때문에 밥생각도 없구요 오전 오후 둘다 학원에 있어야 했는데 점심시간에 엄마가 오겠다는거에요. 제가 괜찮다고 밥생ㅈ각 없다고 안먹어도 될것 같다고 했어요. 엄마가 먹자고 계속 해도 전 끝까지 거절했어요. 저 때문에 왔다갔다하는게 싫었고, 그때 상태로는 뭘 먹어도 물을 먹어도 토할것 같아서 그래서 거절했어요. 엄마가 그래 니 알아서해 하고 화를 내면서 전화를 끊으셨어요. 그 뒤로 전화를 걸었지만 받지 않으셨어요. 학원이 끝난 뒤 집으로 갔는데 엄마가 누워있으셨어요. 제방에 들어갔다가 엄마가 일어나는 소리가 들리길래 나가서 밥안먹어서 죄송하다고 뭘먹어도 토할것 같아서 그랬다고 말했는데 입다물어 난 앞으로 너 보지도 않을꺼고 제주도로 가서 살거니까 그렇게 알아 나 너 보기싫어 라고 하셨어요. 그뒤로 죄송하다고 앞으로 밥 잘먹겠다고 해도 한번만 더 말하면 지금 비행기표 사고 제주도로 떠나겠다고 하셔서 더이상 말을 못했어요. 사과도하고 이유도 다 말했는데 또 뭘 해야하나요? 내가 진짜 더 뭘 어떻게 해야하는데요? 집 그냥 나가겠다고 하는데 어떻게 해야하는데요..아픈건 나인데 왜 엄마가 화를 내는건데..
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상담사 프로필
김승욱 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
어머니와 소통의 문제로 어려움 있는 마카님에게
#대인관계
#우울증
#식욕부진
#가족
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 김승욱입니다. 사연글로 통해 이렇게 인사드립니다.
📖 사연 요약
마카님께서 위경련과 우울감 때문에 힘든 시간을 보내고 계시네요. 식사를 못할 정도 상태가 좋지 않으시다니 걱정이네요. 이에 식사를 안 하려고 했는데 어머니께서 식사를 같이 하자고 계속 말씀을 하셨네요. 마카님은 끝내 거절을 하셨고요. 집에 와보니 어머니께서 그 거절에 무척 화가 나셨나 봅니다. 마카님이 사과를 했음에도 제주도로 떠나겠다고 말씀하시네요. 이또한 마카님에게 스트레스로 다가오시겠어요..
🔎 원인 분석
사회생활에서 소통이 중요하다는 것은 틀림없는 사실이지만, 특히 가족 안에서도 소통은 매우 중요하답니다. 가족 사이에 소통이 형성되지 못하면 절망감으로 의욕이 상실되어 다툼이 일어나죠. 소통은 일방적이 아닌 상호작용으로 유지된 답니다. 어머니께서 마카님의 정확한 상황을 이해하지 않고, 본인이 가서 식사를 같이 해주면 좋아질 거라 생각에 갇히신 것 같아요. 이렇게 소통을 가로막는 가장 큰 장애물이 있는데 그것은 자기 생각만 옳다는 갇혀있음이겠죠. 마카님도 어머니가 도움을 주려했던 마음보단 내 상태가 너 무안 좋음에 집중하셔서 어머니를 이해시켜 드리는 것에 소홀하셨던 모양입니다.
💡 대처 방향 제시
남의 입장이 된다는 건 쉽지 않은 일이죠. 대부분 사람은 자기중심적이기도 하고요. 내 생각이 우선이고 내 행동에 더 정당성을 둔답니다. 나를 객관적으로 바라보는 시각을 갖기 어려운 것이죠. 소통은 다양한 형태의 커뮤니케이션을 통해 시작되지만 상대방의 관점에서 이해하고 공감해 주려는 노력을 해야 한답니다. 적당히 들어주며 교감하는 모습을 보여주는 것으로 소통을 잘하는 것으로 판단해서는 안 되고, 이해와 공감의 단계까지 가는 것이야말로 소통의 완성이랍니다. 어머니께서 화가 났고 이에 마카님께서 사과를 하셨으니, 좀 지켜보자고요. 마카님이 사과를 했으니 엄마는 화를 풀어야 해도 나의 생각에 갇혀있는 것일 수도 있답니다.
이러한 과정이 너무 힘들고 괴롭다면 전문가의 도움을 받으셔도 좋답니다. 마인드카페를 이용하셔도 좋고요. 대면상담 서비스를 받으셔도 도움이 될거라 생각해요. 용기 잃지 마세요.