우울증은 아닌 거 같은데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울증은 아닌 거 같은데
커피콩_레벨_아이콘윤슬같은삶
·한 달 전
그냥 아무것도 하기 싫어요 평소에 일상생활하고 웃기도 하는데 계속 피곤하고 졸리고 정작 밤에는 잠이 잘 안 와요. 뭔가 그냥 답답해요
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· 한 달 전
맘 속 이야기가 많으셨군요. 털어내신 마카님의 더나은 하루 기원합니다
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방송용마이크브리츠
· 한 달 전
일상이 루틴대로 안돌아가는것부터 몸에 이상신호가 있단 뜻입니다 전 밥을 잘 안먹어서 영양결핍으로 무기력증 와가지고 영양수액 맞았습니다 그 후로 영양제 잘챙겨먹고 2주만에 무기력증 해결되었구요 일단 잘챙겨먹고 잘자도록 노력해보고 안되면 다른쪽 원인을 찾아봐야한다 생각해요
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윤슬같은삶 (글쓴이)
· 한 달 전
@방송용마이크브리츠 낮에 잠도 자고 밥도 열심히 챙겨 먹는데 왜 그런지 모르겠네요. 근데 밥이 먹고싶은 건 아니라 루틴이라 먹기는 해요. 가끔 과식을 해서 문제긴 한데 그거 말곤 딱히?영양제랑 유산균도 아침에 일어나면 챙겨먹으려고 하고 있어요. 우울증이 아니라 성격이 나태해서 그런가봐요. 정신력이 좀 약한 편이라 정신력을 키울 수 있는 조언?이 듣고 싶어요
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방송용마이크브리츠
· 한 달 전
@윤슬같은삶 저도 게으른 편인데 동지군요 사실 아직도 좀게을러서 미룰수 있는 일은 삘받을때 일을 처리하곤 합니다 저같은 경우엔 침대 머리맡에 일과표가 붙어있습니다 정확히는 꼭해야할 일은 하라고 써져있는데 침대쪽에 붙인 이유는 다하기전까진 눕지말라는 의미에서 써뒀습니다 잘 지키는건 아니지만 괜히 양심찔려서 하게 되긴하더라구요 그리고 전 성격이 게을러 어짜피 빠릿빠릿하겐 못하니 그날 목표치를 정하고 딱 그것만은 하자 스타일 입니다 게으른데 너무 장대한 목표를 가지고 일해봤자 귀찮아서 안하게 되더라구요
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방송용마이크브리츠
· 한 달 전
@윤슬같은삶 어떤의미론 조언이랑 좀 엇나갔네요 글쓴분은 본인의 성격을 강화하는 법을 여쭤보셨으나 전 나태하고 기분파인 성격인걸 알기에 제 하루일과를 제가 소화할 수 있게 나눠놨다가 맞는거같아요 근데 할일 메모하고 정리해두는건 좋긴하더라구요 뭐할지 이리저리 헤매는것보단 효과적이라 에너지를 덜 쓰긴해요
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윤슬같은삶 (글쓴이)
· 한 달 전
@방송용마이크브리츠 저랑 비슷하시네요. 저도 자기 전엔 스케줄러에 내일 할 일을 적어둬요. 물론 다 못 지키는 일이 일상다반사라 제 자신이 한심하긴 해도 제가 해야할 일을 안 까먹으니까 계속 그렇게 살고 있어요. 특히 주말은 아예 안 지킬 때도 있어서 스스로 자책하긴 하지만 그렇다고 해서 세상이 무너지는 건 아니니까요. 그냥 그렇게 사네요! 가족들 걱정시킬까 말도 못 하고 답답한 마음을 풀 곳이 없었는데 이렇게라도 글을 쓰니 좀 괜찮네요. 좀 더 제 얘기를 해보자면 저는 운이 없는 편이었어요. 어릴 때부터 운이 없는 삶을 살다보니까 제가 불행하다고 생각했던 때가 있었는데 지금은 그냥 운이 나쁜 편이라고 생각합니다. ㅎㅎ제 또래보다 더 많은 실패와 어려움을 겪었다고 생각하는 편이에요. 그때마다 ‘나를 죽이지 못한 고통은 나를 더 강하게 만든다.’라며 저를 다그치며 살아왔는데 지금은 딱히 이유가 없어서 해결할 방도가 없네요:) 그냥 내일도 해내야죠
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방송용마이크브리츠
· 한 달 전
@윤슬같은삶 엌ㅋ 저는 운이 있다가도 없는 타입이라 운이없을땐 약간의 고통은 오히려 인간을 성장시킨다 덤벼라 이런 마인드라.. 친구들이 저보고 Mi친놈이래요 그리고 사실 일과표는 좀 못할 수 있다 생각해요 저도 일과표중 하나가 자전거 어디까지 타고오기인데 요즘 봄비가 자주오다보니 못지킬때가 많습니다 그럼 걍 런닝머신으로 때우거나 가벼운체조로 때웁니다 갑자기 몸이 아프든 일이 생기든 해서 못지킬수 있다 생각해요 다만 일과가 적혀 있으니 내 상황이 나아졌을때 다시 원점으로 돌아오도록 틀어진걸 맞춰주는 역할을 하게 되더라고요 전 그것만으로도 충분하다 생각해요 그런 의미에서 글쓴분도 정말 대단하다 생각합니다 일단 적어두고 목표를 세우는거 역시 쉬운일이 아니니깐요