갑자기 우울한 기분에 취할 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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갑자기 우울한 기분에 취할 때
커피콩_레벨_아이콘이것또한
·한 달 전
말 그대로에요. 23시쯤 드라마를 보고 있었는데 드라마와 상관없이 갑자기 우울한 기분이 들었어요. 드라마 한 편이 끝날 때까지 집중을 할 수가 없었어요. 너무 마음이 아파요. 아무데도 기댈 곳이 없네요. 저는 한 18년도쯤부턴가 많이 안 좋았고 분명 우울증도 있었어요. 지금은 굉장히 좋아졌는데 한 번 병에 걸리면 취약해지는지 또 이러네요. 솔직히 방법은 없는거 같아요. 이렇게 그냥 있다가 잊혀지겠죠..
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댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
긍정중독
· 한 달 전
우울한 생각이 들때 신체적인 활동을 해보세요. 숨가쁠 정도로 힘든 운동이면 더 좋습니다.