심리상담 안 받아도 될까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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심리상담 안 받아도 될까요?
커피콩_레벨_아이콘블루베리맛있어
·한 달 전
최근에 어떤 일을 겪고 힘들어서 심리 상담을 시작했습니다. 어제 센터 가서 심리 검사하고 앞으로의 방향성도 정했고요. 그런데 오늘 뭔가 갑자기 한결 괜찮은 느낌이 듭니다. 안 받아도 될 것 같은데 그만둘까요?
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
상담을 더 받을지 말지 고민중이신 마카님에게
#심리검사
#방향성
#심리상담
#갑자기
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
힘든 일을 겪고 상담을 받기 시작하셨군요. 검사를 받고 앞으로 어떻게 해야겠다는 방향성도 잡히면서 전보다 나아지는 느낌을 받으셨네요. 이런 상태에서 상담을 더 받을지 아님 이쯤에서 그만 받을지 고민이 되어 글을 남겨주신 것 같아요.
🔎 원인 분석
상담을 받게 되면 누구나 괜찮아지는 느낌을 받을 수 있답니다. 때로는 상담이 시작되기 전에도 내 마음을 함께 들여다볼 누군가가 있다는 생각에 든든함이 느껴지기도 하구요. 그동안 마음에 담아둔 고민을 나누는 것만으로도 어느 정도 해소가 되는 느낌이 드셨을 수 있는데요. 무척 고민이 될 경우 그럼 어떻게?에 대한 물음이 생기는데 마카님은 앞으로 어떻게 해야겠다는 방향성까지 생기다보니 더더욱 마음이 가벼워지셨을 수 있을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
보통 상담에 오기까지의 고민은 표면적으로 드러난 것보다 그 밑에 그 부분에 영향을 주는 것들이 상당히 많을 수 있답니다. 나의 성장과정이나 나의 성격이나 행동패턴이나 습관이나 익숙하게 생각하는 패턴들이 유기적으로 얽혀있게 되거든요. 이 부분들을 모두 이해하고 가면 좋지만 그 중 일부을 보면서 내가 이럴 때 이렇게 하는 경향이 있구나, 이런 감정이 들고 그때 이런 생각이 들어서 이런 반응을 보이는구나를 이해하고 간다면 이후의 어려움이 그전만큼 힘겹게 여겨지지 않을 수 있거든요. 그런 면에서는 마카님이 받는 상담 중에 그 시간을 좀 충분히 가지셨는지 궁금해요. 다시 이런 상황이 될 때 나는 어떻게 할 것인가를 알고 있다고 해도 실제로 그 과정을 한번 겪어보고 다시 상담에서 정리를 해둔다면 상담에서 나눴던 것들이 마카님의 경험으로 잘 굳어질 수 있을 거에요. 그러니 지금의 괜찮은 상태를 좀더 삶 속에서 경험해보시고 정리하는 종결의 시간을 몇회기 더 가져보신 후 그만두는 것을 생각해보시면 어떨까 싶어요.
마카님의 선택에 응원을 보내며 일상에서도 좀더 편안해지시기를 바라겠습니다.
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행복한공주님
· 한 달 전
그러다가 또다시 도져요! 적어도 일주일은 가보시는걸 추천드려요☺️
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비염둥이
· 한 달 전
센터가서받는거랑 병원가서받는거랑 다른가요??