힘들다는 말이나 도움 청하기를 못하고 선물같은 남의 호의도 받기힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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힘들다는 말이나 도움 청하기를 못하고 선물같은 남의 호의도 받기힘들어요
커피콩_레벨_아이콘나무에서
·2달 전
안녕하세요? 딸만 셋인 집의 둘째입니다(현재 50중반) 저의 태생은 아들이길 간절히 바랐던 상황이었구요 실향민인 아빠의 사정상 기댈곳 없는 집에서 아들 노릇하면서 성장했고 지금은 우리집 가장이라는 아빠의 말씀까지 더해지고 있습니다 (평범했고 부모 모두 공무원이셔서 힘들진 않았음 아빠는 좀 엄격) 언니는 20대에 캐나다로 유학가 그곳서 정착했구요 동생은 친정과 멀리 떨어진곳에서 생활합니다 성장과정에서 동생을 계속 챙겼고 엄마 힘들까봐 집안일도 많이 거들었던 저는 착하고 인정욕구가 강했던것 같아요 작년 동생에게 힘든일이 있었고 아빠가 아프면서(심근경색. 넘어져 수술 등)엄마도 힘들어 하셨는데 제가 그들의 힘듦을 다 듣고 문제를 해결하기위해 날라다니고 있더라구요 며칠전 생각없이 뛰다가 넘어져 크게 다치면서 소위 현타가 왔나봐요. 왜 이런일이? 라는 생각에 며칠을 잠도 못자고 불안해 했습니다 지금은 남편의 도움으로 나의 힘듦을 인정하게 됐고 그냥 사고라는 생각을 가질려합니다 하지만 이번 사고를 계기로 저를 깊이 들여다보려고 해요 근데 자문자답하다 정리도 안되고 또 나를 속이고 있는것 같아서 이곳에 글 남깁니다 제목에 쓴것이 표면에 드러나는 문제인것 같아서 우선 그것부터 생각해보려고 합니다(아직은 깊이 생각치 못해서 수많은 문제들 중 이건부터) 또한 자신 들여다보는 방법이나 도움 등에 대해서도 알려주셨으면 정말 좋겠습니다 도움주시면 감사히 잘 받겠습니다 또 한가지 생각나서 문의드려요 제가 힘든걸 얘기하지 않다보니 말이 구체적으로 안나오고 그로인해 모임속 사람과 오해도 생기게 됐어요 감추다보니 어느새 거짓말을 하기도 하더라구요 이건 제가 힘듦을 얘기하고 저나 지인들에게 솔직해지면 풀리게 되는걸까요? 제가 믿었던 내가 아닌것 같아 많이 혼란스럽습니다
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
2달 전
그동안 참 힘드셨지요. 안아드립니다.
#대인관계
#가족
#불안
#자아/성격
#나토닥이기
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님, 여태까지 가족을 위해 많은 역할을 해오신 거 알아요. 상황에 따라 필요한 역할을 해내시느라 정말 고생이 많으셨어요. 마음속에 쌓인 것들을 혼자서 감당하다 보니 힘들고 혼란스러우셨겠어요. 마카님도 도움을 받고, 자신의 감정과 생각을 나눌 수 있는 순간들이 필요해요. 말씀하신 대로 힘들 때 힘들다고 이야기하는 것, 그리고 자신의 진짜 감정을 솔직하게 표현하는 건 관계에서 오해를 줄이고 본인을 이해받는데도 도움이 돼요. 마카님은 어려서부터 가정에서 아들 노릇을 하며 가족을 돌보는 역할을 해왔어요. 최근 동생과 부모님의 어려움을 짊어지며 문제들을 해결하려 애쓰다가, 일어난 사고를 계기로 자신을 돌아보게 되었어요. 이 과정에서 자신의 감정과 힘듦을 솔직히 표현하는 법을 배우고 싶어 하면서, 오랫동안 자신을 속여온 것에 대해 혼란스러워하고 있어요.
🔎 원인 분석
마카님은 어린 시절부터 가족을 위한 책임감 강한 '아들 노릇'으로 성장하셨어요. 이로 인해 타인의 기대와 요구에 응답하는 것이 자연스레 내면화되어, 자신의 감정과 욕구를 뒤로한 채 남을 돕는 것에 익숙해지셨어요. 속마음을 잘 드러내지 않는 습관은 타인과의 오해를 낳고, 결국 자신의 정체성에 혼란을 겪게 되는 원인이 되었어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 현재의 감정과 경험을 표현하는 건 매우 용기 있는 일이에요. 자신의 감정을 정직하게 표현하려 노력할 때, 오해와 거리감은 자연히 줄어들 가능성이 있어요. 자신을 이해하고 받아들이려는 당신의 노력이 결국 더 건강한 관계로 이어질 수 있어요.
그동안 자신의 욕구나 감정을 표현하는 것보다 가족 지인들의 감정 욕구를 먼저 챙기다보니 자신의 개방하는 일이 익숙하지 않을 수 있죠 하나씩 해보세요 나의 의견 나의 생각을 말하지 않으면 타인들은 자신 중심으로 이해하고 해석하게 됩니다. 지금의 나의 생각을 표현하는 것을 시도해보세요 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림