실패 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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실패
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·2달 전
오늘 따라 실패를 너무 많이 해버렸네요. 너무 힘들어요. 왜 맨날 실패만 할까..
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
늘 실수만 하는 것 같아 마음이 속상한 마카님에게
#실수
#경험
#배워가기
#비난금지
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님이 고민을 풀어가는데 조금이라도 보탬이 되고자 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
매번 실패만 하는 것 같아 많이 속상한 마음에 글을 올려주셨군요.
🔎 원인 분석
어떤 일을 반복적으로 겪게 되면 그 일에서 우리는 규칙이나 법칙을 만들게 되는 것 같아요. 마치 점이 연달이 이어져 있으면 그 사이에 다른 선이나 점이 없어도 마치 연결된 선으로 인식하게 되는 것처럼요. 어쩌면 마카님도 매번 실수를 겪어가면서 나는 항상, 맨날 실패만 하는 사람으로 자신을 느끼오셨던 건 아닌지, 그러면서 더 위축이 되고 다시 실수할 가능성이 높아져 가는건 아닐지 짐작해보았어요.
💡 대처 방향 제시
이전의 일에서 성공한 경험보다 실수나 잘못한 경험을 떠올리기가 더 쉬울 수 있답니다. 그만큼 잘하고 싶기에 같은 상황을 반복하고 싶지 않아서 이전의 경험을 마음에서 검토해보는 것이지요. 이 과정에서 내가 이런 부분을 이렇게 해야겠다라는 방향으로 잡아가면 다행인데 이래서 이걸 못했지, 니가 그렇지 뭐 라는 식으로 자기 비난을 하게 되면 자신감이 꺾여지면서 시도를 더 어렵게 할 수 있지요. 누구나 일을 할 때 실수도 하고 때로는 실수를 해야 제대로 배워가기도 해요. 실수가 오히려 더 나은 결과를 만들 때도 있구요. 그 실수가 우리의 끝은 아니고 과정이고 일부일 뿐이니 배울점만 찾고 애썼다고 자신을 좀 토닥여주는 것으로 정리를 해보는 건 어떨까요?
구체적인 상황을 살펴보고 함께 그 안에서 방법을 찾아가고 싶으시다면 언제든 마인드카페도 찾아주세요. 그럼 마카님의 일상이 좀더 편안해지기를 바라겠습니다.
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Sossinsu
· 한 달 전
마음이 부정적이기때문에 실패에대한 집착이 큰걸로 생각이 듭니다. 무엇에 실패하신지는 모르겠으나 객관적으로 자신이 왜 실패했는지 생각해보시고 고쳐야 한다 생각됩니다 실패에 대한 자책은 성공에대한 욕망이 크기때문에 나타난다고 생각이 듭니다. 자극적인것에 지속적인 노출이 된다면 참을성은 더욱 낮아지고 쉬운것에만 몰두하게 된다고 하죠