이거 조현병 인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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이거 조현병 인가요?
커피콩_레벨_아이콘adue
·2달 전
요즘 계속 환청이라기 보단 뭔가 사람들이 저를 비판하고 있다는 생각이랑 사람들이 저를 싫어하는것 같다는 생각이 자꾸 들어서요.. 저 아직 중학생인데 평소에도 원래 스트레스가 너무 많았어서 너무 무섭고 헷갈려 요ㅠㅠ 어떻게 해야 할까요ㅠ 막 인터넷 보니깐 현실이랑 구분을 못한다는데 진짠가요 근데 약물치료 하면괜찮아 진다는데 제발 자세하게 설명 부탁드려요ㅠㅠ이상하게 마인드카페만 키면 타자가 이상해서 글이 좀 어눌해요
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효효효666
· 2달 전
조헌병은 걱정하실필요 없을것같아요. 저도 한때 길만 걸어도 사람들이 내 욕하고있는것만같고 너무 불안하고 그랬는데 지금 생각해보면 그때 너무 정신적으로 불안정했던 상태여서 그랬던것같아요 내가 나를 싫어하니까 남들도 나를 싫어할것이라 생각했거든요. 그러니 타인보단 스스로를 더 보듬어주고 좋아하고 편안함을 느끼는 것들을 해나가다 보면 점점 괜찮아지실수있을거예요. 현재 너무 스트레스받고 지쳐있다보니 예민해져서 그럴수있어요 . 충분한 휴식이 가장 중요합니다. 아 그리고 소소하지만 제가 좀 나아질수있었던 방법을 얘기해드리자면 노이즈캔슬링이 잘 되는 이어폰을 꽂고 세상과 나를 완전히 격리시킨다? 그런 심리적 공간을 만드는것도 좋고요, 그리고 저는 사람들 얼굴을 잘 안봤어요.괜히 또 표정으로 의미부여하게 돼서 피곤하더라고요 아무튼 잘 이겨내실수있으실거예요 불안해하지마세요
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adue (글쓴이)
· 2달 전
@효효효666 좋은 말씀 너무너무 감사드립니다ㅠㅠㅠ