취업준비에 너무 지쳤어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|취업]
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취업준비에 너무 지쳤어요
커피콩_레벨_아이콘klm조용함
·2달 전
아르바이를 하며 경험과 실력을 쌓아가는게 중요하다고 생각해서 아르바이트를 구하고 일하고 매일매일 돈에 시달리 는 하루가 너무 지치고,취업 일자리를 찾고 구하는것도 이제 너무 지치고 힘들어요ㅠㅠ 아르바이트에 취업 일자리로 인해 두선두발다들것같아요 일자리 면접을 구하고 합격해도 기쁘지 않고,집에 갔다오면 맨탈털려서 그 하루가 너무 피곤하고 죽을 것 같아요 이제 어떻게 해야 할까요 포기하지 않고 이 악물 지 내는데 이젠 더 이상 그럴 힘도 나지 않은것같아요ㅠㅠ
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
조금씩이라도 쉬어가는 시간이 필요할 것 같습니다.
#우울
#불안
#번아웃
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
취업을 위해 여기저기 알아보고 애쓰면서 알바도 열심히 하고 계시는군요. 매일 매일 돈에 시달리며 구직 활동을 해 보지만, 집에 오면 알바로 인해 무척 지친 상태가 되어 너무 피곤하고 더 이상은 힘을 낼 수 없는 상태네요. 막상 취업이 된다 해도 이제는 기쁘지 않을 것 같다고 생각될 정도로 정말 많이 지치신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님은 아마도 무언가를 하더라도 대충 넘어가지 않고 치열하게 열심히 하는 성향이신가 봅니다. 사실 구직 활동만으로도 힘드실 텐데 알바까지 병행하는 건 정말 쉽지 않을 것 같아요. 그리고 마카님은 체력적 에너지 뿐만 아니라 정신적 에너지 자체가 많지는 않으신 분이셔서, 일을 마치고 귀가 할 때는, 가지고 있던 온 에너지를 다 소진한 상태가 되시는 건 아닐까 싶네요.
💡 대처 방향 제시
마카님... 정신적 에너지를 소진했을 때 충전하는 방법은 단 한 가지 밖에 없습니다. 편안한 마음으로 잘 쉬는 것이죠. 아니.. 현실적으로 편안한 마음이 될 수 없는데 억지로 편안한 마음을 가지려 하면 그 자체가 스트레스가 될 수도 있으니, 그냥 복잡한 생각은 차단 후 나중으로 미루고 머릿속을 비우고 멍 때리는 상태로 뇌를 쉬게 해 주는 것만이라도 해 보시면 좋겠습니다. 그리고 아무리 힘든 일상이어도 간간히 마카님이 좋아하는 것 한 두 가지는 반드시 선물처럼 자신에게 보상을 해 주셨으면 해요. 좋아하는 음식을 먹는다거나, 음악을 듣거나 영화를 보는 등의 문화생활을 즐긴다거나, 소소한 악세서리를 구입하는 등 큰 돈과 시간을 들이지 않는 선에서 잠시 쉬어가는 타임은 반드시 필요하다고 보는데... 실행해 보고 계시는지요? 취업이라는 것은 물론 쉽게 되는 사람도 있겠지만, 많은 사람들에게 장기전이 되기도 합니다. 머릿속을 비우고 조급해 하지 마시고, 몸이 지치지 않도록 체력 관리를 잘 하며 일정 시간 휴식도 주면서 그렇게 꾸준히 관리해 나가시면 반드시 좋은 결과 있을 겁니다.
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 상담에서는 마카님의 힘든 마음을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 건강하세요~