중2인데 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[수면]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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중2인데 너무 힘들어요
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·3년 전
제가 공부를 잘하는 편이고 학원을 많이 다니게 되었어요. 그 땐 방학이여서 여유로웠지만 학교를 다니기 시작하니 너무 피곤하고 힘들어요. 오늘 일정을 알려주자면 새벽 4시 기상 새벽 4시~7시 숙제 및 아침(20분) 오전 7시~8시 등교 준비 오전 8시~ 등교 ~오후 4시 15분 하교 ~4시 30분까지 국어학원(차 타고) 도착 및 간단한 간식 4시 40분~7시 15분 국어학원 7시 15분~7시 35분 수학 학원 가기(+휴식) 7시 40분~10시 수학 수업 그리고 밥 먹고 자야해요.. 그럼 한 11시 쯤 자는데 내일 또 4시에 일어나서 비슷한 일정을 소화해야해요. 제가 성공하고, 잘하고 싶은 욕심이 많아서 학원을 다니고 싶어했지만 학원 자체는 괜찮은데 제가 너무 지쳐요. 심지어 학교는 올해부터 더 싫어졌어요. 친구들 때문에요...친구관련 얘기는 나중에 하고,, 결론적으로 제가 좀 덜 지칠 수 있는 방법과 체력 기르는 방법, 지금 제가 뭘 해야하는지 알려주세요. 중2가 뭘 해야하는지도 궁금 하구요.
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전문답변 1개, 댓글 1개가 달렸어요.
상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
바쁜 일정으로 지친 마카님께
#소진
소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
사연 요약
공부를 하면서 덜 지치고 뭘 해야하는지 도움을 요청하셨습니다.
원인 분석
학원에 투자하는 시간이 많고 수면시간이 많이 부족한 편입니다. 공부와 관련한 스케쥴로 가득차 있어 적절한 휴식시간이 부족하여 소진이 온 것으로 보입니다. 공부를 하는 이유에 대해 좀 더 구체적으로 생각하는 시간이 필요하며 마카님의 흥미와 적성을 찾는 시간이 충분히 가져보시면 좋을 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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하잉포그니
· 3년 전
마카님의 일정을 보니 정말 힘드실 것 같아요... 체력 관리도 중요하지만 마음의 여유를 가지는 것도 필요해요. 공부와 학원에 집중하시는 것도 좋지만 적당한 휴식과 재미를 찾아보는 건 어때요? 중2라면 다양한 경험을 해보며 꿈을 찾고 자신이 좋아하는 것에 시간을 할애해 봐요.