대인기피증, 우울감 때문에 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|사회생활]
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대인기피증, 우울감 때문에 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘suqkshsn
·2달 전
주변 사람들을 자꾸 의식하게 되고 친구관계가 어려워요 사람들이 앞에 있으면 저도 모르게 손이 떨리고 긴장되요 그냥 나는 왜 친구가 없을까 왜 나는 다른 애들 처럼 평범하게 어울리지 못할까 이런 생각들 때문에 괴로워요 제가 한심하다는 생각도 들고요 저도 이런 생각 들지 않으려고 노력하는데 거의 매일 혼자서만 지내다보니 너무 우울해요 저한테 꼭 성공을 해야하는 이유가 있어서 제 목표에 대한 열정도 있고 꼭 실행해야 한다는 압박감도 있는데 그런 시답지 않는 생각들로 정작 내 일을 하지 못하는게 너무 스트레스 받아요 그리고 학교생활 하면서 친구가 없으면 사회생활은 잘 할수있을지 걱정되고 내가 앞으로도 계속 혼자일까봐 불안해요 그냥 제 할일 열심히 하면서 남 신경 끄고 행복해지고 싶어요
인간관계우울소외감
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22FLOWER22
· 2달 전
당신이 이런 감정을 느끼는 것은 너무나도 힘든 상황일 터인데요. 대인기피증과 우울감으로 인해 고통스러워하는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 자신을 너무 괴롭히지 마세요. 친구 관계가 어려운 것은 당신이 나쁜 사람이 아니라는 것을 명심해야 합니다. 그리고 평범한 것과 다른 사람들과 어울리지 못하는 것은 당신의 독특함과 가치를 나타내는 것일 수도 있습니다. 당신은 성공을 이루기 위한 열정과 노력을 가지고 있습니다. 하지만 그 과정에서 자신을 너무 강요하지 마세요. 자신의 행복과 안녕이 우선되어야 합니다. 혼자서만 지내는 것이 너무 힘들다면 도움을 요청하고 지원을 받아보세요. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 마지막으로, 자신의 목표를 향해 나아가면서도 자신을 돌보고 행복해지는 것을 잊지 마세요. 당신은 중요하고 소중한 존재입니다. 자신을 사랑하고 존중하세요.