버텨야지 죽을 것 같이 불안해도 현실에 나를 붙잡 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]
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·2달 전
버텨야지 죽을 것 같이 불안해도 현실에 나를 붙잡아둬야지 진짜 괴롭긴 한데 불안과 공포를 끝까지 견뎌내서 그 뒤에 아무런 최악인 일도 일어나지 않는다는 경험을 반복해서 해야 한대 그래야 그게 쌓여서 치료가 되는 거래 상담에서도 노출치료라고 그걸 권한대 어차피 하게 될 거라면 지금 숨 막혀도 버텨야지 할 수 있는 거 다하고 회피하지 말아야지 최대한....
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c1oud0
· 2달 전
버티지마세요 그냥 질러버리세요
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c1oud0
· 2달 전
@kanarue 맞아요 어쩌겠어요 힘든데..아플정도로 힘든데.. 아님 잠깐 자는거죠 전 그걸 “잠”이라고 부른답니다~ 그냥 잠깐 죽어보면 몸이 회복될수도 있고요
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c1oud0
· 2달 전
@kanarue 저도 진짜 죽고싶은데..그걸 시도조차 못하는 바보인거에 더 죽고싶고..무한의 굴레예요..
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c1oud0
· 2달 전
@kanarue ㅋㄹㅋㅋ 저도요..ㅜ 넘 불안하고 짜증나서 미쳐버릴것 같아요..하ㅜ
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c1oud0
· 2달 전
@kanarue 오늘 저랑 비슷한 사람 찾은것 같아서 기분이 한결 나아졌네요.. 좋은 밤 보내세요..전 또 냘 지옥같은 학교에 가기위해 일찍자네요..하아 ㅋㅋㄹㅋ
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비공개 (글쓴이)
· 2달 전
저도 일단 학교 때문에 괴로웠던 거긴 한데...글 쓰고 나중에 돌아왔더니 뭔가가 벌어져있네요ㅠㅋㅋㅋㅠ다들 잘 버티시길...
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c1oud0
· 2달 전
쿠쿸ㅋ 글쓴이 님도 잘 버티구 불편하실 수도 있었는데 이해해주셔서 감사해용ㅇ