나는 잘하는게 뭘까..? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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나는 잘하는게 뭘까..?
커피콩_레벨_아이콘레지1234a
·2달 전
저는 잘하는게 없어요.. 다른 애들은 할거다 하는데 저만 못해요..운동 공부 만들기 다 못하고요.. 소심해서 친구도 잘 못사겨요.. 다른애들은 다 1시간 안에 하는데 저는 2시간 걸려서 하고.. 어떡하죠..? 제가 한심하네요..어떡해야 제가 잘하는게 생길까요? 어른들은 비교만해요..ㅇㅇ이는 100점이다. ㅇㅇ이는 상받았다 등 이렇게 비교만 하네요...
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상담사 프로필
김영미 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
누구에게나 장단점은 있습니다
#성격
#자존감
#자신감
#관계
#자기탐색
소개글
마카님 안녕하세요 김영미 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다
📖 사연 요약
마카님은 다른 친구들에 비해 잘하는 것이 없다고 생각되나 봅니다. 친구 관계도 잘 못하는 것 같고 다른 친구들과 비교해봤을 때도 2배의 시간이 더 걸려서 이런 자신이 한심하게 느껴지나 봅니다. 너무나 속상하고 답답할 것 같습니다.
🔎 원인 분석
사람에게는 각자가 가지고 있는 성향이 있습니다. 성향 성격 등은 개인이 가지고 있는 고유의 특징을 말합니다. 자신이 가지고 있는 기질을 바탕으로 성격이 만들어 지게 되는데 모든 성격과 기질에는 좋고 나쁨은 존재하지 않습니다. 단지 성격적 특성, 장단점이 있는 것이죠. 개인이 가지고 있는 특징에 따라서 누군가는 빠르기도 하고 누군가는 조금 느리기도 하는 것입니다. 다른 사람과 비교를 하게 되면 끝도 없이 나는 못하는 사람이 될 수 밖에 없습니다. 따라서 다른 사람과 나를 비교하기 보다는 스스로 '나는 이런 사람'이라는 것을 자연스럽게 받아주는 것이 좋습니다.
💡 대처 방향 제시
못할 수도 있습니다. 못해도 괜찮습니다. 다만 못하는 것 같이 느껴진다면 못하는 것만 같은 지금의 나를 어떻게 변화 시키고 싶은가에 대해서 생각해보고 조금씩 목표를 위해 노력해보면 됩니다. 어쩌면 마카님이 가지고 있는 장점을 스스로가 찾지 못했을 수 있습니다. 남과 비교하다 보면 내가 가진 약점, 단점 밖에 보일 수밖에 없기 때문입니다. 오늘부터 하루에 하나씩 자신이 하루 중에 칭찬이나 지지 받을 만한 행동들이 있었는지를 생각해보면서 하나씩 기록하는 습관을 가져보세요. 특별하지 않아도 괜찮습니다. '오늘 나는 내가 정한 시간에 숙제를 끝마쳤다', 또는 '누가 시키지 않아도 내 방의 책상을 정리했다'등과 같은 일상의 모든 것들이 칭찬의 대상이 될 수 있으니 참고하여 오늘부터 스스로를 칭찬하는 습관을 가져보길 바랍니다.
이제 곧 개학을 할텐데 이런 고민들로 계속해서 어려움을 겪고 있다면 학교 위클래스를 방문하여 상담교사와 함께 대화 나누는 시간을 가져보면 도움이 될 것입니다. 제 글이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.