공포회피 극복 방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|연인|집착]
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공포회피 극복 방법
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·2달 전
심각한 수준은 아니지만 현재 공포회피 애착유형을 가지고있는 대학생입니다. 사실 그전까지는 인간관계도 너무 가까워지면 저도 모르게 거리를 두려고 방어를 하고 아직까지도 타인을 믿지 못하겠어요. 그러면서도 상대방한테 의지하고 싶고 저도 모르게 집착을 보이는 양가감정을 가지고있어 성인되면서 문제점을 인식하였습니다. 이런저런 강의나 책을 보면서 최대한 그런 행동을 자제하고 이성적으로 판단하려고 하는데 최근 다시 연애를 시작하면서 저도 모르게 그런 마음이 나올 때 불안하고 다시 예전으로 돌아갈까봐 무섭습니다. 이런 상황은 친구나 연인, 특히나 부모님께는 절대 말을 못할 것같아요. 공포회피형에서 안정형으로 변하고싶은데 어떻게 해야할까요?
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