너무 우울해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|우울증]
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너무 우울해요
커피콩_레벨_아이콘초코송이1281
·2달 전
저는 지금 초등학생입니다 친구도 잘 사귀는 편이고 겉으로는 밝아보이지만 속은 엄청 소심하고 불안한 기분이 많이드는 타입입니다 제가 학원을 다니면서부터 너무 힘들고 스트레스만 받고 점점 우울해지는거 같더니 이젠 나가고싶지도 않을만큼 힘들어졌어요 요즘도 계속 우울한데 이걸 누구한테 알려야 할지도 모르겠고 말 할 용기가 없어요 진짜 너무 힘든데 어떻게 해야될지를 모르겠어요 엄마께 용기내서 말해볼까 했는데 안 믿어주실거 같고 친구들한테 털어놓아봤자 그냥 우울증있는 애 라고 생각되고 기억될까봐 말을 못하겠어요 ...
불안우울
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
주변에 알리고 도움을 받아야 합니다.
#우울
#불안
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다.
📖 사연 요약
최근들어 학원에 다니면서 많이 힘든 상황인데, 주변에 말하기 힘들고 어떻게 해결해야 할지 몰라 고민이시군요.
🔎 원인 분석
학원을 다니면서 부터 엄청 힘들어 졌다고 하는데, 어떤 이유가 있을까요? 학원에 어떤 이유가 있다면, 그 부분을 없애거나 히들지 않게 조정하는 것이 필요합니다. 어떤 일이 있을때 그냥 둔다고 해서 해결이 되는 것도 아니고, 보통은 스스로 혼자 해결하기에 힘든 일들이 많습니다. 더군다나 아직 초등학생이니 보다 적절한 도움을 주위로부터 구하는 게 좋을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
현재 힘든 상황을 솔직하게 부모님께 알리는 것이 우선 필요합니다. 학교에 상담실이 있다면 상담소에 방문하는 것도 한 방법입니다. 학생의 심리, 정서적인 어려움에 대해서는 담임 선생님도 관심을 갖고 계실것이기 때문에 선생님께 말씀 드려 보는 것도 한 방법입니다. 중요한 것은 혼자만 문제를 끌어안고 시간을 보내면 안된다는 것입니다. 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 솔직하게 힘든 부분을 표현한다면 주변 어른들이 도움을 주지 않을까 싶습니다.
상담에서는 힘든 원인과 계기에 대해 자세히 살펴보고, 현재 그때문에 마카님께서 어떤 영향을 받고 있으며, 어떤 점이 힘든지를 함께 파악해 봅니다. 그 기반 위에서 문제를 해결하기 위해 도움받을 수 있는 방법들을 살펴보고 도움을 받을 수 있도록 돕습니다. 자신의 어려움에 대해 인지하고, 주변에 솔직하게 표현할 수 있도록 돕습니다.
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haimi
· 2달 전
저도 중학생 때 상담을 받고 싶었던 적 있어요. 해결하지 못하고 지나간다면 그 때 도움을 받았으면..하는 마음이 생길 수도 있고,, 학교에 상담 센터 같은 게 마련되어 있지 않나요..? 개인적인 의견으로는 도움을 구해보는 게 좋을 것 같아요.
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whatishappine
· 2달 전
에고 어린 나이에 벌써 힘들고 슬픔을 느낀다 하니까 마음이 아프고 한 편으로는 대견하다는 생각이 들어서 글을 남겨봅니다. 일단 스트레스 받고 우울해지는 건 당연한 거니까 남들과 다르다고 생각하지 않아도 괜찮답니다. 우울한 감정은 감기 같은 거랍니다. 우울할 땐 가끔 울어도 괜찮고 짧게나마 산책 같은 것도 좋을 것 같아요. 너무 힘들면 위클래스 선생님한테 여쭤보는 것도 좋을 것 같아요. 어머니께는 솔직하게 말씀드리면 처음엔 이해하긴 힘들겠지만 그래도 글쓴이님에 대해 더 고민하게 되고 같이 해결해 나가려 하실 거랍니다. 그러니 겁내지 마세요. 빨리 우울한 감정 나았으면 좋겠네요