남자친구의 모임 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|사생활]
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남자친구의 모임
커피콩_레벨_아이콘Nyam01p
·2달 전
남자친구는 게임을 좋아합니다. 사람들과 어울리는 모임도 좋아합니다. 저는 남자친구가 게임모임에서 여자들과 게임을 하는게 싫고, 어떤 모임에서 여자들이랑 교류하는게 싫습니다. 성을 떼고 다정하게 얘기하는것도 싫습니다. 여자랑 전화하는것도 싫습니다. 한달 전에 제가 싫어할까봐 저에게 숨기고 게임모임에서 술을 먹고온 사실을 알게되었습니다. 남자친구를 믿고있고 술만 먹고 왔을거라는걸 알지만 남자친구가 저를 속이거나 무언갈 숨기거나 거짓말했다는걸 아는 순간 신뢰가 깨져버립니다. 제가 남자친구의 사생활을 너무 침해하고있는걸꺄요? 제가 불안형 애착유형이라 과도하게 불안해하고있는걸까요? 어떻게 해야 이런 성향을 고칠 수 있을까요..
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
2달 전
생각이 아니라 현실 검증을...
#관계
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 남자친구와의 관계에서 불안해 하고 있는 마카님에게 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 남자친구와 연애중에 있는데, 남자친구가 게임을 좋아하고 사람들과 어울리는 것을 좋아하네요. 그런데 남자친구가 게임과 모임 중에 여자들이라 교류하는게 싫고, 한달 전에는 마카님에게 숨기고 게임모임에서 술을 먹고 온 사실을 알게 되었네요. 남자친구를 믿고 있지만 혹시 무엇인기를 속이고 있는 것이 아닌가 하는 생각이 들어서 신뢰가 깨지고 과도하게 불안해 하고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
사연에서도 적었듯이 이렇게 과도하게 불안해 하고 있는 것은 불안정 애착 유형에서 기인된 것으로 생각됩니다. 어릴적에 형성된 이같은 애착관계는 성인이 되어서도 계속 지속되어, 혹시 이 사람이 나를 버리고 떠나지는 않을까 하는 생각이 들어서 불안해 하는 것입니다. 실제 상황이 그런지 아닌지 알 수 없음에도 마카님 스스로 만들어 낸 생각이.... 이 생각이 그냥 만들어진 것이 아니라 불안정 애착 유형이라는 환경 속에서 마카님 마음에 새겨져서 자동적으로 올라오는 것입니다.
💡 대처 방향 제시
이런 과도한 불안에서 벗어나기 위해서는 불안을 야기하는 생각, 즉 자신이 스스로 만들어 내는 이 생각에서 빠져나와 현실을 검증하는 것이 필요합니다. 남자친구가 나를 속이고 뭔가 좋지 않은 일을 했을 것이다 하는 생각, 이런 일을 하다가 결국 나를 버리고 떠나 갈 것이다 하는 생각, 이러다가 나는 또 혼자 남게 될 것이다 하는 생각 등등 이런 안 좋은 생각들을 혼자서 떠올리다 보면 불안이 올라오게 되는 것입니다. 그러므로 이런 생각에 잠시 멈추고... 지금 마카님 앞에 있는 확실한 사실, 즉 팩트 만을 검증하는 것입니다. 예를 들어 지금 남자친구가 내 앞에 있다는 것, 연락을 주고 받는 다는 것, 그때 게임 모임에 참석했다는 것 등등 마카님이 찾을 수 있는 팩트는 많이 있을 것입니다. 이것들을 분명히 바라봄으로 인해 생각이 만들어 낸 부정적인 것들을 마음에서 지워내 가는 것입니다.
마음 속에서 만들어낸 부정적인 생각에 빠지지 마시고, 있는 현실을 그대로 바라봄으로써 과도한 불안에서 벗어날 수 있기를 바랍니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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sun1213
· 2달 전
남자친구가 게임으로 많은 사람들과 어울리고 있고 특히 이성친구들과도 교류하고 있다고요~ 이런 상황을 좋아할 여자 친구가 얼마나 있을까요? 저라도 좋치않을 것 같은데요~ 남자 친구가 사회생활을 하면 안된다는 뜻이 아니라 나에게 좀 더 집중해주길 원하는 님의 마음을 잘 전달해보심이 좋을 것 같아요!! 그리고 불안형 애착유형도 성인이 되어서 배우자와 안정된 사랑을 하면 안전애착으로 치유 되기도 한 답니다~물론 여러번의 시행착오를 거치면서 노력을 하는 것이 필요하답 니다~~^^
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고양이상유진
· 2일 전
저도 남자친구 사귀고싶은데 당신처럼 그럴것 같아서 무서워요