우울증 치료 다 포기하고싶어요 모든걸 다 포 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·2달 전
우울증 치료 다 포기하고싶어요 모든걸 다 포기하고도 싶고 .. 모든걸 내려놓고싶어요 트라우마 너무괴로워요 병적인건데 .. 대부분사람들은 대수롭게 보고 ..
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파타야500938
· 2달 전
맞아요. 사람은 자신의 입장이 되어보지않으면 그 깊이를 파악못한체 가볍게 말하는 경우도 있어요. 그점에 되려 상처를 겪기도하지요. 많이 힘드신 상황일텐데 제가 어떠한 말로 위안이 될수있을지 모르지만 조금이래도 알려드릴수만 있다면 어떤게 있을까싶네요.. 우선 다른 긍정적인 시도와 행동마저 버겁다면 억지로 하지말아요. 마카회원님 스스로를 위해 그 순간 시간이 멈춘듯 주변의 모든것이 정지된 상태라 생각하시어 심상으로써 몸과 무거운 마음을 내려놓은뒤 눈을감은채 천천히 호흡을 가다듬어봐요. 세상 만물의 모든것을 내려놓듯이 괴롭게하는 그 순간들도 까마득히 시커먼 블랙홀 속으로 빨려들어가 깊숙히 멀어지도록 자신의 의식을 띄운채 가벼운 마음이 되어 명상에 집중할 시간을 한번 가져보시길 바랄게요.