걱정을 조금 조절해보려고 합니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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걱정을 조금 조절해보려고 합니다
커피콩_레벨_아이콘Cristina김78
·2달 전
계속 힘들어하는 나의 모습을 보면서 더 힘들어집니다 스트레스를 조금이라도 낮추고 일상을 찾아보려고 스트레스케어를 복용하고 있어요 오늘 뭐라도 잡는 심정으로 포기하려고 했던 공부를 위해 한걸음 내딛었어요 끝까지 완주할 자신은 없지만 지푸라기 잡는 심정으로 해보려고 해요 아직 두근거림과 위통으로 힘들지만 그래도 라는 맘으로 합니다 여러분들의 위로와 격려에서 힘을 얻고 싶어요
속마음
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나의새벽
· 2달 전
이렇게 노력하고 계시니 분명 조금씩 나아지시리라 믿어요 :) 저도 불안과 걱정을 조절하기 위해 긴 시간 여러 가지 시도를 해보고 있어요. 개인적으로는 상담이 많이 도움이 되었고, 사소한 목표를 세우고 집중하는 것도 지금 효과가 있는 것 같아요. 30일 챌린지라는 간단한 활동을 하며 매일 마카에 기록도 하고 있는데, 정말로 간단하고 사소한 일들이지만 하나씩 해나가다 보면 그 자체로 집중이 되기도 하고 무언가를 꾸준히 하고 있다는 데에서 오는 안정감도 있더라고요. 너무 무리가 되지 않는 선이라면 공부도 좋은 것 같아요. 완주에 대한 부담 없이 할 수 있는 만큼 천천히 조절하신다면 더더욱 좋고요 :) 저도 많이 힘들었고, 바꿀 수 없는 상황 대신 저를 바꿔보려고 노력하고 있어요. 그래서 지금 하고 계신 노력이 얼마나 의미 있는지, 얼마나 쉽지 않았을지 공감이 가요. 어쩌면 이 응원은 마카님께 드리는 동시에 제게도 하고 싶은 말일지 모르겠습니다. 잘하고 계시고, 잘될 거예요 :)