. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
.
커피콩_레벨_아이콘와리와루루몬
·2달 전
눈물을 잘 참고있는데,아니 그렇게 생각하고 있었는데 요즘 점점 참기 힘들어져요. 계속 참다보면 이 슬픔이 지나가겠지 계속 참다보면 나아지겠지 언젠가는 괜찮아지겠지 ㆍ ㆍ ㆍ 이런 생각들로 버티고 버티던 저의 마음이 이제는 지치고 지쳐서 더 이상 버티지 못할것 같아요.벌서 2년 아니 3년이 거의 다 된건같은데 아직도 나아진건없고 아직도 우울은 절 휘감고 있네요.
의욕없음트라우마두통공황불면신체증상콤플렉스불안섭식환각충동_폭력강박어지러움조울호흡곤란중독_집착스트레스
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
황혜진 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
이제 그만 참았으면 좋겠어요.
#감정
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 상담사 황혜진입니다.
📖 사연 요약
‘언젠가는 괜찮아지겠지’ 라는 생각으로 계속 참아왔지만 참고 참아도 괜찮아지질 않아 이렇게 글을 남겨주신 것 같네요.
🔎 원인 분석
3년이라는 긴 시간 동안 힘든 마음을 참아 오셨네요. 참으면 지나갈 거라고, 언젠가는 괜찮아질 거라고 생각하며 지금까지 열심히 참고 버텨왔지만 이제는 한계에 다다른 것 같아요. 어떤 마음으로 참아왔을지 알 수는 없지만, 당연히 참는다고 사라지거나 괜찮아지지 않아요. 참으면 내 마음 안에 그저 쌓일 뿐이에요. 참을 수 밖에 없던 이유가 있었을지도 모르지만, 긴 시간 동안 참아왔던 마카님의 슬픔이 이제는 너무 커져 버려서 더 이상 버티기는 어려워 보여요.
💡 대처 방향 제시
참고 참아도 나아지지 않는다는 걸 마카님도 알았을 거라 생각해요. 그러니 참는 건 여기까지 해요. 내 슬픔과 아픔을 알아주면 좋겠어요. 눈물이 나면 실컷 울었으면 좋겠어요. 마카님의 감정이 갈 곳을 잃지 않고 마카님 안에서 충분히 위로 받을 수 있으면 좋겠어요. 그러지 않으면 계속 그 감정들은 마카님 안에 쌓여 마카님을 더 힘들게 만들 거에요. 혼자 참아내야 했던 이유가 있었던 건지 알 수 없지만, 주변에 나를 지지해주고 아껴주는 사람이 있다면 용기를 내어 나의 힘든 부분들을 나누어 보면 좋겠어요. 나 혼자 그 많은 슬픔과 아픔을 견뎌내야 한다면 당연히 더 힘들 수 밖에 없으니까요. 주변에 이야기를 할 사람이 없다면, 있어도 얘기하는 것이 너무나 어렵다면 상담을 받아보는 것도 좋아요. 아예 나를 잘 모르는 사람에게 내 이야기를 하는 것이 더 편하고 속 시원하게 느껴질 때도 있으니까요. 혼자서 그 모든 아픔을 다 안고 있지 말아요.
그동안 혼자 참고 견디느라 얼마나 힘들었을까 싶어요. 그런데, 계속 그렇게 참고 버텼으니 계속 힘든 것이 당연해요. 마카님의 그 마음은 위로 받아야 해요. 나에게도, 다른 사람으로부터도 위로를 받아야 해요. 너무 참고 참아서 지쳐버린 그 마음이 위로 받을 수 있도록 해주세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2달 전
우울할 때는 혼자 참지 말고 주변 사람들에게 이야기해봐요. 함께 나누면 더 나아질 거예요. 힘내세요!