저는 연애할때 매번 남자친구가 저에게 우선순위여서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착|자신감]
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·3달 전
저는 연애할때 매번 남자친구가 저에게 우선순위여서 너무 힘들어요. 계속 얘만 바라보게 되고 없으면 뭘 해야할지 모르겠고 애인 중심으로 제 세상이 돌아가요. 그러면 안된다는것도 나만 힘들다는것도 아는데 집착하게되고 혼자 삐지게되고.. 제 자신이 우선순위가 되려면 어떻게 해야할까요. 너무 힘들어요
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
3달 전
정서적 충족감을 외부에서 찾을 때
#연인사이
#심리적안정감
#애착
#나보다
#타인초점
소개글
안녕하세요 마인드카페 코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
연애할 때 내가 우선이 아닌 남자친구의 스케줄과 일상에 맞추게 되는 상황을 적어주셨어요. 나의 마음과 달리 남자친구는 그렇지 않은 것 같아서 혼자 서운하고 집착하고 삐지게 되시네요.
🔎 원인 분석
스스로도 그러면 안된다고 하지만 안되는 것은 마카님이 갖고 있는 기질에서 오는 사회적 민감성이 높은 것과 정서적 애착을 내가 아닌 타인에게서 채우는 성향때문일거라 보여집니다. 사회적 민간성은 타인과의 관계에서 오는 의존성에 대한 부분인데 남자친구와 있으면 무언가 나의 안전진지대 같고 나의 의견이나 생각에 동의 격려해주는 것 자체가 좋고 하다보니 나보다는 남자친구의 의견이나 생각에 더 무게중심이 기울어지지 않을까 합니다. 어떤신가요?
💡 대처 방향 제시
이러한 연애에서의 애착에 대한 의존은 상호간의 사랑이 아닌 한쪽의 일방적인 의존은 누군가에겐 고통이 되기도 합니다. 마카님이 알고 있는 것처럼 이 고통은 상대방이 주는 것이 아닌 나에게도 비롯되는 것이지요. 이러한 의존에서 점점 벗어나기 위해서는 마카님 자신에 대한 자신감을 갖고 자신의 일상을 먼저 챙기는 것들을 시도해 보세요. 때로는 거절을 하기도 하고 내가 남자친구에게 의존성을 갖게 되면서 분명 마카님에겐 놓치게 되는 일상의 중요한 것들이 있을 겁니다. 그런 것들을 우선적으로 하는 시도들을 해보세요. 그리고 이런 것들을 시도하는 중심에는 "나는 꽤 괜찮은 사람이야!"라는 생각과 자성예언이 필요합니다.
애착 의존성이 적절하면 정말 좋지만 이것이 어느 적정 수준을 넘어서면 상대방에게는 고통을 느끼게 된다는 것을 꼭 기억하세요 자신을 사랑하는 것을 먼저 실천해보세요 세상의 모든 감정과 마주하는 코치 윤수진 드림
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갑갑해요
· 3달 전
저도 사연자님처럼 연애할때 부모님,친구보다 남자친구가 우선이였고 한심하게도 그 사람의 태도에 따라서 하우 제 기분이 좌지우지 되기도 했어요. 그럴때일수록 연애를 한동안 쉬어보고 본인이 무엇을 좋아하는지에 대해 더 알아보려고 노력하셨으면 좋겠어요. 또 연애를 한다면 어떤 연애 가치관을 가지고 있는지 잘 생각하시고 비슷한 가치관을 지닌 이성을 만나보면 어떨까 싶습니다:)