대인기피가 가족 구성원 대상으로 생길 수도 있나요?? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|진로]
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대인기피가 가족 구성원 대상으로 생길 수도 있나요??
커피콩_레벨_아이콘코코팜젤루조아
·3달 전
거실에 아빠가 있으면 방에서 못나가겠어요 (바깥 외출 잘 못 하겠는 건 기본이고요 ㅠㅠㅠ) 집에 아빠가 있으면 마음이 불안해요 눈 마주치는 것도 힘들어요 아빠는 종종 화를 내셔서요… 엄마랑은 편하게 밥을 먹을 수 있지만 아빠랑은 불편해요.. 아빠가 언제 또 바아냥댈지, 저를 비난할지 모르겠어요 시한폭탄 같아요 언제 제가 먹는 것, 저의 외모, 진로에 간섭할지 모르니까 스트레스 받아요 히키코모리 같이 집에 들어박혀 있는 제 자신이 싫은데 집 중에서도 특히 제 방에서 안 나오게 되는 요인이 아빠라는 사실을 글을 쓰며 알게 된 것 같아요 엄마랑은 이렇지 않거든요.. 너무너무 불편합니다. 독립만이 답일까요?
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
3달 전
대인기피로 힘들어 하시는 마카님께..
#가족문제
#사회불안장애
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
집 밖의 외출도 어려운데다가 아버지가 집에 계시면 방 밖에 나가는 것도 불편함이 크신가 봅니다. 아버지가 외모나 식습관, 진로 등 일일이 지적하고 화를 내거나 비아냥 대시니 시한 폭탄 같다고 느끼시나 보네요. 그러다 보니 집 밖에 나가는 것도 어려운데 방 밖에 나가는 것조차 편하지 않다 보니 이것도 대인기피의 일종인가 생각하시나 보네요.
🔎 원인 분석
아버지가 불편해서 피하는 것도 대인기피냐 아니냐의 문제는 아닐 것 같고, 마카님이 사람과의 관계에 있어서 상당한 불안함과 어려움을 느끼시는 건 확실한 것 같아 안타까운 마음이 들었습니다. 대인기피라는 것이 아마도 '사회불안장애'를 말씀하시는 것 같아요. 사회적인 관계에서 큰 불안을 느낀 후에 사회적 관계를 회피하게 되고 그로 인해 사회적 기능이 갈수록 저하되는 것을 말하죠. 유전적 요소, 생화학적 요소 등 여러 가지 원인이 있지만, 아마 마카님의 경우에는 기질적인 어려움이 있으신 데다가, 사회의 시작점인 가정에서 그리 편안함을 경험하지 못하신 것 같습니다. 늘 긴장하거나 눈치 봐야 하고 자칫 잘못하면 일이 벌어질 수 있다는 불안이 늘 있는 상태로 성격이 굳어진다면, 외부에서 작은 실수나 자잘한 사건 사고도 크게 받아들여 두려움과 공포감을 느낄 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님... 아버지는 대화가 전혀 안 통하는 분이신가요? 마카님은 수줍음이 많고 말로 잘 표현을 안 하시는 타입 아닐런지요? 그러다 보니 아버지께 말씀을 전달을 안 해서 오히려 관계가 악화되는 면은 없으신가요? 만약 그렇다면 좀 어렵기는 하더라도 용기내어 아버지께 마카님이 느끼는 어려움을 분명하게 표현해 보시는 것은 어떨까 싶습니다. 그러나 만약 대화 자체가 통하지 않고 듣지도 않고 화를 내는 분이라면, 일단은 마카님의 불안이 늘 자극 받지 않도록 안정적인 환경 확보를 위해 독립 하시는 것도 좋을 것 같네요. 하지만 마카님... 그것이 근본적인 해결책은 아닐 것 같고, 마카님이 집 밖에 나가기 조차 어려울 만큼 사회불안이 심해진 데에는 여러 이유가 있을 것 같아, 그 부분을 전문적으로 치료 받아 보셨으면 합니다. 정신의학과에서 불안장애 관련 약물 치료를 받으시면서, 전문상담을 통해 마음의 어려움을 조금씩 해결하시기 바랍니다.
짧은 글만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 상담에서는 마카님의 힘든 마음을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 건강하세요~
커피콩_레벨_아이콘
코코팜젤루조아 (글쓴이)
· 2달 전
상담사님 감사합니다ㅠㅠ!!!!!!