착하게 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[콤플렉스]
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착하게
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·3달 전
착한아이로.. 친절하게.... 그렇게 살면 안 좋은 걸 알아. 그래도 그만 둘 수가 없어. 착하게 살아야 화내지 않아.....
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
3달 전
혹시 착한 아이 콤플렉스...
#착한아이
#콤플렉스
소개글
마카님, 안녕하세요. 착한 아이로 살면 안 좋을 것을 알면서도 그만 둘수가 없다는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 착한아이로, 친절하게 그렇게 살면 좋지 않다는 것을 알고 있네요. 그러면서도 이렇게 사는 삶을 그만 둘 수가 없네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
착하게 살아야만 남들에게 인정을 받는 다는 일종의 착한 아이 콤플렉스가 있지 않나 생각됩니다. 마카님 마음에서는 내키지 않음에도 일단 친절하게 착하게 행동하면, 칭찬과 인정이 보상으로 주어지는 과정이 오래 지속되었다면, 이런 현상이 자리잡게 되었을 것입니다.
💡 대처 방향 제시
착하게 지내고, 친절하게 행동하는 것이 사람들과의 관계에서 좋은 촉매제가 되는 것은 당연합니다. 다만, 남들과의 관계를 우선시 해서 자신의 마음에서 원하지 않음에도 계속 착한 행동을 친절한 행동을 한다는 것이 문제인 것입니다. 마음 속 감정과 겉의 행동이 불일치 됨에 따라, 나중에는 스스로 좌절감을 느끼게 되고... 여러가지 부정적인 심리 현상이 쌓일 수 있습니다. 그러므로 둘 중의 하나를 바꾸어서 겉과 속이 조금은 일치되도록 하는 것이 자신의 정신건강에 도움이 됩니다. 마음 속에서 원하는 것(예: 착하게 행동하고 싶지 않는 마음)을 그대로 표출하거나, 아니면 착하게 하는 행동에 맞추어 자신의 마음을 수양하는 것입니다.
착하게 행동하는 것에 속 마음과 겉의 행동이 가능한 조화롭게 나타날 수 있도록 어느 한쪽을 조절해 나가는 것이 필요해 보입니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림