나는 왜 우울할까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|수면|취업]
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나는 왜 우울할까
커피콩_레벨_아이콘해모88
·2달 전
현재 상태 - 잠이 오지 않는다. 수면패턴이 매우 불규칙하다. 현재 상황에서 도망치고 싶다는 생각이 든다. - 간헐적으로 죽고 싶다는 생각을 한다. 모든 인간관계와 의무를 벗어던지고 싶다는 충동이 있다. 상태 - 머리가 무거운 느낌이 든다. 내가 짓눌리는 느낌이 든다. 토익 공부를 하려, 혹은 문제를 풀려하면 10분 이상 집중을 하지 못한다. 막연히게 불안하다. 가슴이 두근대는 느낌을 종종 받는다. 두통이 있다. 잠에 드는 게 힘들지만 한 번 자면 과도하게 잔다. 불안함 때문에 머리가 아플 지경이다. 과거에 정신의학과를 다닌 적이 있고, 현재는 다니고 있지 않다. 원인 분석 - 특별히 우울할 원인이 없어서 답답하다. 토익 시험을 망쳐서 기분이 안 좋지만, 애초에 시험을 망친 것도 계속 컨디션이 좋지 않았다. 우울감이 들 때 산책을 하거나 계획을 세우거나 하면 금새 개선되는 느낌이 들곤 했는데, 이번에는 아무 소용이 없는 느낌이다. 취업 준비에 대한 막연한 두려움이 있는가 정도가 유일한 추측이다. 다른 사람에게 힘든 점을 말하지 못하는 건 내 고질적인 성격 문제다.
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