친구들을 만나고 와서는 자존감 나락..ㅠ - 익명 심리상담 커뮤니티

안녕하세요 친구들을 만나기 전에는 그냥 당당하게 재밋게 친구들이랑 놀다가 와여지! 라는 다짐들을 해요. 하지만 저는 항상 저런 생각들을 하고 친구들이랑 놀고 오거나 친구들을 만나고 집에 와서는 왠지 모르게 우울?하고 내가 이제 뭘 해야 할지 모르겠어요.. 어떻게 보면 친구들이랑 놀면서 친구들 사이에 좀 저 스스로 나 자신과 비교하고 저 친구는 이렇게 하는데 나는 안 그렇고, 저 친구는 뭔가 잘하는데 난 못하고, 저 친구는 뭔가 다 알고 잘 아는데 전 아무것도 모르는 느낌? 아님 모르거나 그래서 친구들과 놀고 돌아오는 길에 항상 저 자신이 너무나 작아보이고 난 왜 이렇게 살고 싶지? 라는 생각이 들면서 그 친구들은 나를 어떻게 생각을 할까? 라는 생각이 들어요.. 사실 제가 너무 많은 고민과 생각을 하다 보니깐 저 스스로 힘들고 지치는 건 맞고 그 부분은 잘 알고 있고 이 부분을 고치고 나 자신이 안 힘들게 생각과 고민들을 아무렇지 않게 탈탈 떨고 아무렇지 않게 생각해 볼려고 해요…하지만 주변 친구과 비교하고 그 친구보다 뭔가 좀 더 잘해야 할 거 같고 그래야만 할 거 같다는 생각이 저 자신을 더 낮게 만들고 작게 만드는 거 같아요..ㅠ 제가 주변친구와 나 자신과 비교하는 건 나 자신도 좋지 않고 계속 이러면 나 자신이 더 힘든 거 알아요.. 하지만 나 자신이 너무 부족해 보이고 뭐가를 해야하는데할 거들이 산더미인데도 막상 뭘 할려고 하면 난 지금 이걸 하고 있는게 맞나? 이거 말고 저걸 먼저 해야 하는 거 아니야? 라는 생각이 들면서 다른 할 일이 자주 생각이 나고 이런 생각에 잡혀서 다시 저 자신이 작아져요..ㅜ 그래서 좀 할 거들을 계획을 세워도 분명 할게 있는데 이렇게 하는게 맞나?? 저 스스로 다시 확인 하게 되고 나는 나 자신을 믿지 않는 구나 라는 생각이 들어요..ㅠ 아무리 제 자신을 믿고 싶지만 전 나를 믿을 수 없는 거 같아요ㅠ 잘 모르겠지만 전 그냥 제 자신이 너무 불안한다고 해야 하나??ㅠ 이런 저를 어떻게 하면 좋을까요?ㅜ

우울스트레스

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