제 문제를 해결할 방법이 안 보여요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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제 문제를 해결할 방법이 안 보여요
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·3달 전
원래 우울감이랑 무기력이 처음부터 없던 건 아니고 중학교 때도 우울증이 심해서 자살고민도 많이 하고 자해도 조금 했어요.. 항상 커터칼이나 송곳을 방 구석에 숨겨두고... 그래서 중3~고1 중반까지 쭉 상담받으면서 많이 좋아졌었는데 상담 그만두고 난 후로 한동안은 괜찮다가 다시 우울감이랑 무기력이 찾아오는데 어떻게 해야할지 몰라서 스스로가 답답하고 짜증나니까 조용히 방에서 울었지만 그래도 학교를 자주 빠지거나 생활에 문제가 있을 정도까지는 아니었는데... 고2 말부터는 더 심해져서 생활이 많이 망가졌어요.. 그런데 난 이렇게 학교랑 학원도 계속 아프다는 핑계대고 자주 빠지고 늦으면서 불성실하게 생활하는데 선생님들은 저를 아직도 저의 예전의 모습으로 절 기억하나봐요 저보고 항상 성실하대요 전혀 아닌데.. 이런 말 들을 때마다 전이랑은 다르게 왠지 모르게 조금씩 화가 난다고 해야 하나..기분이 안 좋아요 전보다 안 좋아졌어도 예전처럼 자살, 자해 생각이 나는 건 아니이에요 그냥..정말로 아무것도 하고 싶지 않고 정말 그대로 여기서 도망치고 싶어요 잠을 자도 꿈이 항상 쫓기고 도망치고 이런 거라 꿈을 제발 안 꿨으면 좋겠고 그냥 푹 자고 싶어요 제발 다 때려치고 도망치고 싶고 조용한데 가고 싶어요 요즘엔 또 많이 예민해진 건지 가족들이 조금만 뭐라고 해도 짜증이 치밀어 오르는데 딱히 뭐라고 하지는 못하니 그냥 가만히 멍 때리면서 무시하는데 속으로는 소리지르고 싶고 던지고 싶고 찢고 싶고 부수고 싶은 생각이 끊이질 않아요 소리지르면서 펑펑 울면서 다 쏟아내고도 싶어요 그런데 정말로 그랬다가는 부모님이 힘들어 하실 것 같아서.. 이런 상황에서 다시 상담을 받으러 가는게 가장 좋은 방법인 것 같은데 시간도 잘 안 나고 비용도 만만치 않아서 말하기가 꺼려져요.. 전 이제 뭘 어떻게 해야할까요 다 때려치거나 도망갈 수도 없는데..
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행복냥이요
· 3달 전
혹시 취미가 있으세요?취미가 있다면 그걸해보시는게 나을것같고 학교랑 학원은 지금은 좀 쉬고 치료를 꾸준히 받으면서 많이 괜찮아지면 그때가는게 나을것같네요
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daylightmoon25
· 3달 전
정신과 가보셨나요? 경증의 우울증은 상담만으로도 해결이 되지만 중간이상의 우울증은 약을 먹어야 나아져요. 저도 4년을 그리 살다가..(재수때 집 못 나가고 밥 못 먹고 난리였어요) 그러다가 정신과 갔는데 3달 약 먹으니 일상 회복되고 심리적으로도 살 것 같단 생각 들만큼 나아지더라고요.