생활 습관을 어떻게 개선할 수 있을까요
디저트맛있다·3달 전
일단 좀 무기력한 것 같아요. 예전에는 열정이나 의욕이 있어서 일이 좀 틀어지거나 실패해도 다시 시도해보는 의지나 긍정적인 사고가 있었던 것 같은데 어느 순간부터 부정적인 생각이 항상 앞섰던 것 같아요. ‘어차피 안 될텐데 이게 정말 의미가 있을까?’하는 생각이나 ‘내일도 똑같은 하루겠지’싶어서 하루하루가 기대가 안 돼요. 남들은 생산적인 하루를 보내는데 저 혼자만 이러고 있으니까 스스로가 한심하고 속으로 초조할 때가 있어요. 아침이 오는 게 싫어요. 아침이 오면 또 하루를 활기차고 기분 좋게 부지런하게 보내야할 것 같은데 전 그게 아니라 장장 2시간동안 침대에 붙어있거든요. 이렇게 나태한 생활을 보내는 제가 싫어요. 뭔가를 해야한다는 게 귀찮아요. 방도 정리해야 하고 숙제도 해야하는데 알고 있으면서도 하기 싫어하는 제가 왜 이렇게 게으른지 모르겠어요. 밤에서 새벽이 되면 제가 계속 이렇게 살 것 같아서 가끔 울기도 해요. 엄마는 저만 힘든 게 아니라고 하시고 아빠는 저한테 관심이 별로 없어서 저에 대해 잘 모르셔요. 작년에는 가정사 때문에 자해도 했었고 그걸 엄마가 아시고 심리검사를 하고 심리상담을 잠깐 했었는데 뻔한 말만 하시고 위로도 안 되길래 그만뒀어요. 엄마와 같이 절 이해해줄 거라 생각했던 사람들이 그렇지 않다는 걸 아니까 큰 절망을 받았어요. 그래서 이런 고민을 말할 곳이 없어서 적어봐요. 또 제가 자존감이 많이 낮아 자기혐오도 심하고… 어쨌든 이유는 여러가지인데 어떻게 해야지 생활을 개선할 수 있을까요?
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