만만? 선이란 무엇인가? 선을 지켜달라 표현하려면 ? [나를 지키자] - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|대인]
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만만? 선이란 무엇인가? 선을 지켜달라 표현하려면 ? [나를 지키자]
커피콩_레벨_아이콘맛있는꿀빙수
·3달 전
저는 선을 지키라는 말이 어려워요. 타인의 선을 지킨다는 것은, 제 입장에서는 타인이 불쾌함을 느끼는 것을 하지 않는 것이라고 알고 행동하고 있고, 저는 그래서 선을 넘는 행동은 하지 않습니다. 근데 중요한 건 제가 저의 선을 모르겠다는 겁니다... 어떤 상황에서, 괜찮다 괜찮다 하다가 제가 불쾌해져서 이야기하려면 이때까지 괜찮다했다가 갑자기 불쾌하다고 표현하는 게 이상한 것 같아 말을 못 할때도 있고.. 어떤 상황에서는 뭔지도 모르고 있다가 타인이 저사람은 왜 저렇게 선을 넘어요? 라고 말해줘서 알아채기도 하고요.. 어느순간 타인이 나를 무시하나? 하다가 무시하는 것을 대놓고 해서 싸우다가 제가 오히려 욕을 먹는 상황이 벌어지고는 하는데요? 뭐가 문제 인 걸까요 ..저를 만만하게 보는 경우가 너무 많네요. 제가 혼자 느끼는 게 아니라, 만만하게 대하는 게 사실이구요. 그러기 전에 조치를 취하고 싶은데, 그 선이 뭔지 모르는 것 같기도 해요; 어떻게 해결할 수 있을 까요?
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상담사 프로필
류지원 상담사
1급 심리상담사 ·
2달 전
대인관계의 선에 대해 고민하시는 마카 님께
#대인관계
#인간관계
#선
소개글
안녕하세요, 마인드카페 상담사 류지원입니다. 고민을 나누어주셔서 감사합니다. 짧은 답변이 마카 님께 작게나마 도움이 되길 바랍니다.
📖 사연 요약
마카 님께서는 대인관계 장면에서 선을 지킨다, 는 말이 어렵게 느껴지고 계시군요. 타인의 선을 지키기 위해 타인이 불쾌감을 느끼지 않도록, 배려하며 애쓰고 있지만 정작 나의 선은 어디인지 잘 모르겠는 것이 지금 마카 님이 경험하시는 어려움 같습니다. 불쾌함을 느꼈는데도 이전까지 괜찮다고 했었는데, 갑자기 이러면 이상하지 않을까? 하는 마음으로 이야기를 못하게 되기도 하고, 나는 알아채지 못했는데 주변에서 이야기를 해줘서 이게 선을 넘은거구나, 하고 알아채게 되기도 하시구요. 어느 순간에 타인이 무시하는 것을 갑자기 알아채 대응하다보면 오히려 마카 님이 더 욕을 먹는 상황이 일어나 억울하기도 하셨을 것 같아요. 상황이 일어나기 전에 알아채고 조치를 취하고 싶은데, 어떻게 하면 좋을지에 대해 도움을 청하신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카 님께서는 대인관계에서 선을 지키는 것을 중요하게 생각하시는 것 같아요. 그를 위해 타인이 불쾌해 할 만한 것은 하지 않고, 선을 지키려, 타인의 선은 어디까지인지 많은 관심을 기울이고 있는데, 정작 타인은 내 불쾌감을 신경쓰지 않고 넘어오는 것 같은 상황이 반복되니 거기서 억울함을 느끼고, 문제를 느끼시는 것 같아요. 여기까지가 내 선이야, 라고 분명하고 싶지만, 정작 스스로도 어디까지가 내 선인지, 나는 무엇은 괜찮고 무엇은 불쾌한지 분명하지 않다보니 어떻게 조치를 취해야 할 지가 막연하셨겠습니다. 내 선을 알고 있으면 넘을 것 같은 사람은 멀리 하기도 하고, 대응할 때 나름의 당위성도 부여가 될텐데, 스스로도 막연하다보니 어어... 하다 불쾌해지는 상황의 반복이셨을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카 님께서 적어주신 내용들을 보면, 마카 님께서는 상대의 선을 넘지 않기 위해 신경을 많이 쓰시는 것 같아요. 그런데, 그만큼 스스로의 감정에 대해서는 많이 관심을 기울여 주고 계신지 궁금합니다. 누군가에게 불편함, 불쾌감이 들었을 때, 그 감정을 잘 살펴보면 아래에 있는 감정들은 좀 더 다양할 수 있어요. 예를 들어, 상대가 나를 무시한 것 같을 때 화가 나기도 하지만, 자존심이 상하기도 하고, 억울하기도 하고, 서운하기도 하고, 배신감이 들기도 하지요. 그 감정들에 따라 어느 때에는 괜찮았던 일이, 다른 때에는 괜찮지 않게 느껴지기도 합니다. 그래서 마카 님께서 일이 일어나기 전에 조치를 취하기 위해서는, 가장 먼저 스스로에 대해 좀 더 들여다보고 고민해 보시는 시간이 필요해요. 마카 님께서 다른 사람들이 말하지 않아도 그 선을 눈치 채고 맞추려 애쓰시는 것처럼, 스스로에 대해서도 애쓰고 고민하고 노력하시는 시간이 필요합니다. 나는 어느 때에 무시당했다고 느끼는지, 어떨 때 불쾌한지, 어느 때 화가 나는지, 어느 때 서운한지... 그런 것들을 하나하나 차근차근 들여다봐주세요. 스스로에 대해서 조금 더 이해의 폭이 넓어진다면, 어떤 상대에게 어떻게 대응하고 싶은지, 스스로의 마음도 좀 더 분명해지실 거에요.
다만, 나 자신의 마음을 차분히 들여다보는 것은 상당히 어렵습니다. 이건 무슨 감정인지, 내가 왜 그런지에 대해 고민하는 것도 힘들고요. 그래서 그 과정을 상담을 통해 전문가와 함께 하시기를 권합니다. 대학생이시라면 교내의 학생상담센터나 청소년상담복지센터, 졸업 이후시라면 청년마음건강지원사업 등의 바우처를 활용하여 마음 속의 이야기들을 풀어보시면 좋겠어요.
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평안days0
· 3달 전
어떤 상황에서 괜찮다 라고 하셨던 게 사실은 정말 괜찮아서는 아닐 수 있다는 생각이 들어요..! 이미 조금은 불편함을 느끼고 마음이 상한 부분이 있었는데 글쓴이 분께서 그러한 감정을 그냥 표현하지 않고, 애써 감추고 그저, '괜찮다' 라고 하신 것 아닐까요?
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평안days0
· 3달 전
상대에게 명확하게 표현하는 거에요. 그리고 그 선을, '자신만의 선' 을 글쓴이 분께서 스스로 정하시는 거죠 :) 내가 자신의 선을, 나에게 있어 이건 아니다 라고 생각되는 부분을 스스로에게 명확히 하는 거에요. 그리고 그것을 상대에게 표현하면 어떨까요?
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평안days0
· 3달 전
@평안days0 글쓴이 분의 모습 중 어떤 부분에서는 둥글게, 원만히 지내려는 모습을 상대가 무시하려고 하는 것 같아요. 그럴 때는 단호하게 말하기 가 필요하다고 생각해요. 예를 들면.. 아니 나는 그렇게 생각하지 않아. 나는 (네가 그렇게 말해서) 기분이 좀 나빠. 이 부분은 나한테 민감하게 느껴지는데 네가 주의해줬으면 좋겠다. 라고 말하는 거에요.
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평안days0
· 3달 전
@평안days0 상대가 글쓴이 분을 무시한다고 해서 맛있는꿀빙수 님이 무시당해도 되는 존재가 절대 아니니까 스스로를 지키세요! 우리는 모두 존중해야 할 사람들이고 또한 존중 받아야 하는 사람이에요. 상대가 남에게 무례하게 굴 만큼 많이 부족한 사람이니까 그 점을 인지하고 상대를 대하면 걱정할 필요는 없을 것 같아요! 맛있는꿀빙수 님을 아끼고 소중히 대해주는 사람에게 더 사랑하며 살아가세요 :) (그 사람도 분명 누군가에게는 사랑 받고 싶어하는 사람일 거에요.. 다만 표현을 예의있게 하는 방법을 모르고 상대를 존중하는 것이 무엇인지를 몰라서 그러한 무례를 범하는 것 같아요. 당연히 그런 점을 이해만 해줄 문제는 아니고 분명히 그 당사자가 인지하도록 이야기를 하는 것이 필요하다고 생각해요 그렇게 해서 그 당사자가 알아챈다면 그걸로 된거에요! 상대가 나를 함부로 대하지 않도록 내 자신을 지키는 건 중요한 것 같아요 ::)
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맛있는꿀빙수 (글쓴이)
· 3달 전
@평안days0 감사합니다🫶🏻 제가 불편함을 느끼는 부분을 잘 못 느끼는 것 같아요. 거기에 대해 스스로에 대한 공부가 필요한 것 같네요 :)
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맛있는꿀빙수 (글쓴이)
· 3달 전
@평안days0 감사합니다🫶🏻 나만의 선.. 이건 맞다 이건 아니다 라는 것에 대한 기준을 명확히 하는 거군요 :) !!!
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맛있는꿀빙수 (글쓴이)
· 3달 전
@평안days0 맞아요ㅠㅠ 둥글둥글 지내고 싶은데 맘에 안들어하는 것 같아요. 단호함! : 나는 ~ 생각하지 않아. 기분이 나쁘다! 나는 이런 게 민감하니 주의해줬음 좋겠다! 이렇게 단호히 표현하기🎀
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맛있는꿀빙수 (글쓴이)
· 3달 전
@평안days0 감사합니다🫶🏻 공감받고 또 위로받으니까 제 스스로 존중할 수 있도록 만드는 게 중요하네요ㅠㅠ 정말 감사해요 :) 그리고 그 사람을 미워하지도 않게 그 입장도 설명해주시니까 이해도 되네요~ 서로 존중할 수 있도록 나를 인지하게 해주는 것! 제 자신을 지키는 것. 이제 어떻게 할지 알겠어요 👍🏻 감사합니다 실천해볼게요🙏🏻 오늘도 좋은 하루 되세요 :) 🩷
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평안days0
· 3달 전
@맛있는꿀빙수 넵!! 💮
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평안days0
· 3달 전
@맛있는꿀빙수 맞아요! 나만의 원칙은 필요한 것 같아요..! 😄