slow is smooth, smooth is fast. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]

최근 새로운 스트레칭을 해보려던 중에 추천받은 운동 채널이 있는데, 쇼츠 영상을 넘기다 마음에 와닿는 말들을 발견했습니다. 정확히는 마음에 와닿았다기보다는 마음에 담고 싶은 문장들이었어요. ====================================== 내가 기준이 없으니까 타인의 시선에 따라 타인의 기대에 따라 살게 되는 거고 결국 그 기대가 내 기대가 되고 그럼 또 나 자신의 기대를 더 높게 만들게 된다. 지금 불행하니까 엄청난 욕심을 부려서 아무런 인내도 없이 빨리빨리 내 목표를 위해 달려간다. 그러면 압박에 의해 무너진다. 불안정한 마음의 문제다. 비전, 목적은 수단일 뿐이다. 집착하지 말고 욕심을 버리자. 내 불안을 미래에 대한 목표에 두지 말고 지금 원하는 목적과 하는 일에 두자. slow is smooth, smooth is fast. 천천히 하면 부드럽고, 부드러우면 빠르다. ====================================== 저는 상담을 늘 텍스트로 받아서 마음이 힘들 때 한 번씩 다시 읽어보곤 하는데 뭔가 그 안의 제 모습이 참 조급해 보여요. 이만큼이나 노력했는데 나는 왜 제자리인 거지, 아니 다시 밑바닥으로 떨어진 건가. 마치 절벽을 겨우겨우 기어 올라왔는데 마지막을 남겨두고 내가 힘이 다해 올라가지 못할까 봐 덜컥 겁이 나는 기분, 누군가 위에서 손을 내밀어주고 있는데 마치 몇 cm 차이로 그 손이 닿지 않을 것만 같은 기분, 그래서, 결국 다시 저 밑으로 떨어질까 봐, 이제 다시는 올라올 수 없을까 봐 두려운... 사실 노력했다고 생각하는 건 그냥 제가 힘들다고 느꼈기 때문일지도 모르겠어요. 뭐라도 했으니까 힘든가 보다 하는 걸지도 모르겠어요. 어쩌면 충분한 노력은 하지 않았을지도 모르겠어요. 혹은 노력한 만큼의 결과가 나오고 있는데 제 조급한 마음이 그걸 못 보게 하는 것일지도 모르겠고요. 이왕이면 후자였으면 싶지만 여전히 대부분의 순간 불안해요. 아직도 상담받냐, 병원 다니냐, 너는 언제 낫냐 하는 주변의 말들도 스트레스이고 그런 걸 알고 물어보는 것 자체가 제게 가까운 사람들이라는 의미라, 더 압박감을 느끼게 되는 것 같아요. 요즘 이런 생각들이 많이 들던 중이라 저 쇼츠 영상의 문장들이 더 눈에 밟혔는지도 모르겠습니다. 나아지고 싶다, 괜찮아지고 싶다, 달라지고 싶다 결심한 지 이제 1년하고도 몇 달이 지났어요. 지금만큼은 제가 머물러 있는 자리보다는 걸어온 길을, 걸어갈 길을 볼 수 있으면 좋겠어요. 올해는 조금 더 여유를 갖고 편안한 시선으로 제 길을 걸어갈 수 있으면 좋겠어요 :)

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