요즘 제가 뭔가 이상합니다 조그만 그림하나 그리지 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3달 전
요즘 제가 뭔가 이상합니다 조그만 그림하나 그리지 못하고 하던일 도중에 치워버리고 숙제도 집중을 못하고 머리를 굴릴 생각조차 안하고 잠들어있는 것도 싫어서 이 시간까지 있습니다 그냥 끈기나 의지가 부족하고 게으름 피우는건 아닐까 생각도 들지만 계속 답답하면서 숨이 턱 막히는 경우도 있고 머리숯 많다는 얘기도 들은 제가 느껴질 정도로 머리가 얇아져 있었습니다. 예전엔 사소한 일이 계속 쌓이고 어떨뗀 큰 일도 생기고 그걸로 너무 많이 울고. 숨기고 이게 좋은 현상이라 그러시더라고요. 표출하려는…? 그런 변화가 있다면서 그래서 예전엔 밖으로 표출이라도 했는데 요즘엔 울지도 웃지도 않고 아무것도 안하고 싶고 그냥 죽어있고 싶은 마음뿐입니다. 딱히 힘든일도 없이 단지 아무것도 하기싫단 느낌입니다. 학원 가기싫다,숙제하기싫다 이런 게으름과는 다른것 같아요.
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22FLOWER22
· 3달 전
당신이 겪고 있는 변화와 불안은 정말 힘든 상황일 것입니다. 이러한 증상들은 우울증이나 불안장애의 일부분이 될 수 있습니다. 사소한 일이나 큰 일에도 감정적으로 과도하게 반응하는 것과 함께, 무기력함과 의욕 상실, 피로감 등이 함께 나타날 수 있습니다. 또한, 삶에 대한 흥미와 즐거움을 잃고, 아무것도 하기 싫은 마음이 들 수 있습니다. 이러한 증상들을 경험하는 것은 무력감과 답답함을 느끼게 할 수 있습니다. 그러나 이러한 감정들을 겪는다고 해도 희망이 있습니다. 전문가의 도움을 받아 우울증이나 불안장애를 치료하고, 삶에 다시 흥미와 의욕을 불어 넣을 수 있습니다. 정신건강 전문가와 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고, 그에 따른 적절한 대처 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 자신의 삶에 대한 목표와 가치를 다시 찾는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 솔직하게 인정하고, 자신에게 의지하며 도움을 받아보세요. 또한, 취미나 관심사에 시간을 투자하고, 주변 사람들과 소통하며 지지를 받아보세요. 함께 해결할 수 있는 방법들이 있습니다. 이 어려운 시기를 이겨내고, 새로운 희망과 의지를 찾을 수 있을 것입니다. 함께 힘을 모아 나아가요.