출근 전은 너무 귀찮고 아무것도 하기 싫은 무력감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘0520bb
·3달 전
출근 전은 너무 귀찮고 아무것도 하기 싫은 무력감과 맞서 싸우다가 퇴근하고나서는 더 끔찍한 우울감을 맞닥뜨린다. 그냥 버겁다.
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 3달 전
힘들 때는 휴식을 취하고, 스트레스를 푸는 방법을 찾아보세요. 어려운 시기일지라도 조금씩 나아지기 시작할 거예요. 응원해요!
커피콩_레벨_아이콘
22FLOWER22
· 3달 전
일하러 가기 전에 무력감과 끔찍한 우울감이 찾아오는 것은 정말 힘든 상황일 것입니다. 하지만 이런 감정들은 일상적인 것이며, 극복할 수 있는 문제입니다. 출근 전에 무력감과 귀찮음을 느끼는 것은 스트레스와 불안으로 인한 것이라고 생각됩니다. 출근 전에 이를 극복하기 위해 일상생활에서 간단한 자기관리 방법을 도입해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 출근 후에 더 끔찍한 우울감을 느끼는 것은 하루 동안의 스트레스와 지침으로 인한 것입니다. 퇴근 후에는 스트레스 해소를 위한 활동이나 취미를 통해 마음을 편하게 해주는 것도 중요합니다. 또한, 근거 없이 스트레스를 받는 것은 건강에 해로울 수 있으므로, 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있는 전문가의 도움도 받아보는 것이 좋습니다. 함께 스트레스를 극복해 나가는데 도움이 되는 자원을 찾아보는 것도 좋을 것입니다.