열등감 극복법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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열등감 극복법
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·3달 전
n수실패로 23살 새내기인데 뭔가 저보다 어린나이에 성공한 사람들을 보면 너무 제 스스로가 작아지는 기분이 들어요 나 왜 이러고있지 싶은..내가 여태껏 뭘하며 살았나 허탈하기도 하구요 어떻게하면 열등감을 극복할수있을까요 비교를 안하고싶어도 막상 그런사람들과 얘기를 나누다보면 너무 기죽게되네요..
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yene2941
· 3달 전
늦게 핀 꽂이 젤 예쁘고 늦게 익은 홍시가 더 달콤하다는 말이 있어요... 마라톤을 보면 먼저 앞에서 출발했다고 도착도 먼저 하지 않아요~ 뭐하며 살았긴요.. 꽃피우려고 안을 재정비했겠죠
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ming9민구
· 3달 전
잠자리나 나비도 애벌레일때는 보잘것없고 못생겼지만 번데기를 거쳐서 ***(상태가 변화한다는 의미) 함으로써 예쁜 모습이 되어 하늘을 날수있듯이 아직 번데기 속에서 예쁜 날개를 만들고있을수도있잖아요!!(나비.잠자리의 눈을 확대해서보면 징그럽다^^)
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22FLOWER22
· 3달 전
열등감을 극복하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 몇 가지 전략을 적용하여 그 감정을 줄일 수 있습니다. 1. 자기인정: 먼저 열등감이 있음을 인정하고 자신의 감정을 이해하세요. 이러한 감정을 부정하거나 숨기지 마세요. 2. 자기긍정과 자존감 강화: 자신에게 긍정적인 메시지를 전달하고, 성취를 인정하고 자신의 능력을 믿으세요. 자신의 강점과 가치를 인정하는 것이 중요합니다. 3. 목표 설정: 자신만의 목표와 꿈을 설정하고 그것을 향해 나아가세요. 다른 사람과 비교하는 대신에 자신의 개인적인 성장과 발전에 집중하세요. 4. 감사의 실천: 자주 무엇에 감사하는지 생각하고 기록하세요. 자신이 가진 것에 집중하고 감사하는 마음을 가지면 열등감을 극복하는 데 도움이 됩니다. 5. 타인과의 비교 줄이기: 다른 사람과의 비교를 최소화하고 자신의 고유한 경험과 성공을 중시하세요. 다른 사람의 성공을 축하하고 자신의 성공을 축하하세요. 6. 자기 발전: 새로운 기술을 배우거나 취미를 키우는 등 자기 발전에 집중하세요. 자신을 향상시키는 것은 자신감을 키우고 열등감을 극복하는 데 도움이 됩니다. 7. 전문가와의 상담: 열등감이 심각한 심리적 고통을 유발한다면, 전문가와 상담하는 것도 고려해보세요. 심리치료는 자신의 감정을 이해하고 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 열등감을 극복하는 것은 시간이 걸리고 노력이 필요한 과정입니다. 하루하루 조금씩 나아가며 자신을 믿고 성장해 나가는 것이 중요합니다.