<마음 변화 프로세스> 오랫동안 마카에 들리지 않았는데 그동안 어떻게 하면 본질적인 문제가 해결될까 궁구했었어. 타고난 한계에서 어떻게 자유로워질 수 있을까? 모두 삶의 무게에 짓눌리며 살아가야만 하는 걸까? 결론부터 말하면 해결은 요원하다(멀고 아득하다), 매 순간의 삶의 태도만이 우리의 행불행을 좌우한다는 것이었어. 사람들은 과거를 곱씹고 미래를 염려하길 즐겨하지만 그러면 그럴수록 내면의 고통과 두려움은 커져가. 통찰하고 대비하는 것 자체는 필요한 일이지만 무의식적으로 자신을 지배하는 사고방식이 걱정이고, 자신을 지배하는 감정이 두려움이라면 우리는 웃을 수 없어. 내가 투명한 유리잔이라면 이미 금이 가고, 깨지고, 물이 새고, 지금도 혼탁한 구정물이 새어들고 있지만 그런 자신을 그대로 내버려두는 건 자신을 구원하는 길이 아니지. 그렇기에 인연이 닿아 이 글을 보는 당신에게 내가 고안한 <마음 변화 프로세스>를 소개하고자 해. * 마음 변화 프로세스의 핵심은 의식적으로든, 무의식적으로든 자신의 뇌리를 떠도는 부정적인 에너지(걱정, 두려움 등)를 정화하는 거야. 이는 문제 상황 자체를 해결하는 것이 아닌, 문제 상황에서도 평정심을 잃지 않고 자신의 능력을 온전히 발휘할 수 있도록 평소에 수양하는 것을 의미해. 순서는 다음과 같아. 1. 인지 : 지금의 자기자신의 현 위치를 인지함. 자신이 무엇을 느끼고, 무엇으로부터 영향을 받으며 살고 있는지 인지함. 2. 정화 : 미안해, 고마워, 사랑해 3. 끌어당김 : (자신이 원하는 감정적 느낌, 또는 그러한 느낌을 느낄 수 있는 긍정적 상황을 상상해서 실현되리라 믿음) 4. 완전한 이해 : Indescribable 대략적인 설명은 다음과 같아. 우선 맨 처음 인지 과정은 단순히 내가 어떻게 살고 있는지를 깨닫는 것에 국한되지 않아. 핵심은 그 속에서 어떤 부정적 감정(쉽게 말해 날 웃지 못하게 하는 이유)을 느끼는지 파악하는 거야. 내가 어떠한 이유로 부정적인 감정을 느낀다면 의식적으로든 무의식적으로든 그 감정이 더 이상 내게 영향을 끼치지 않도록 하는 것이 두 번째- 정화 과정이야. 미안해, 고마워, 사랑해- 로 요약되는 이 정화과정은 매우 간단해 보이지만 고대 하와이 원주민의 호오포노포노 의식정화작업에서 비롯된 역사깊은 자가치유법이라는 것 같아. 내가 느끼기로는 자신의 내면에 다가가고, 자기 영혼에 진실해지는 문구인 것 같아. 자기 가슴에 손을 올리고 미안해- 고마워- 사랑해- 진심으로 말할 수 있는 사람은, 꾸준하게 이어나갈 수 있는 사람은 자신을 감싸고 있는 부정적인 에너지를 정화하고 이 세상을 밝게 살아갈 수 있으리라 믿어. 누구라도 어둠을 계속해서 걷어내면 내 안의 빛이 드러난다는 것을 알 수 있기 때문에. 지금까지 어둠에 계속 집중하고 사로잡혀 내 안의 빛을 잊어버리고 살아온 것과는 반대되는 것처럼. 이후 끌어당김의 과정은 순수한 마음상태로 자신이 진정으로 바라는 미래를 스스로 창조하는 거야. 우리에겐 그럴 힘과 능력이 있다는 걸 아무도 믿지 못하고 비웃지만, 다른 존재들의 목소리에 좌지우지 되지 말고 자신의 목소리를 신뢰하도록 해. 더욱 자세한 건 <시크릿>이라는 책을 참고하길 바라. 프로세스의 마지막 과정인 '완전한 이해'는 Indescribable-말로 표현할 수 없어. 그건 단순한 정화론, 자기계발, 성공이론을 넘어선 '삶 전체에 관한 의식확장'에 대한 이야기니까 배경 지식이 없는 상태에서 영적부분에 대한 이야기를 다루긴 힘들 것 같아. 자세한 건 <람타>라는 책, 그리고 네이버 블로그 <빛의 시크릿 소울디-소울디의 신비체험>을 참고하길 바랄게. (남의 블로그 홍보하는 건 아니야. 난 블로그 주인장과 교류도 없고 일면식도 없는 사이야. 다만 이 삶에서 꼭 들어보고 싶은 얘기들이 많아서 자주 방문해서 신비체험을 읽고 있을 뿐이야.) 뭘 자꾸 읽으라고 해서 부담스러우면 기본적으로 엘리자베스 퀴블러로스가 쓴 <인생수업>이라는 책 한권만 읽어도 삶에 대한 이해가 깊어질 거야. 그건 딱히 영성책은 아니지만 삶을 이해하는 기본도서로서는 훌륭하다고 생각해. * 지금까지의 지식과 지혜를 총동원해 나는 나만의 <마음 변화 프로세스>를 만들었어. 왜냐하면 한계 뚜렷하고 고통 많은 나로서는 단지 태어나서, 먹고, 자고, 싸고, 죽는다는 인생만으로는 도무지 해결되지 않는 삶의 갈증이 있었거든. 나는 당신보다 뛰어난 사람도 아니고 열등한 사람도 아니야. 난 사유하는 존재이고 그 점이 기계처럼 살아가는 사람들과 다를 뿐. 다만 그러한 통찰도 누구나 익히고 습관화할 수 있는 거니까 이 글을 여기까지 읽은 당신! 부디 자기 자신과 나를 비교하지 않길 바래. 우리에게 정말 필요한 건 협소한 우열의식이나 끝없는 생존으로의 갈망에서 비롯된 비교가 아닌, 그저 진실하고 평온하게 존재할 수 있는 삶의 지혜라고 생각해. -마무리- 나는 예나 지금이나 나약해. 그건 자기자신을 낮잡아보고 미워하는 게 아니야. 나의 마음의 형태를 파악하고, 있는 그대로 긍정하는 거야. 나약한 나든, 강인한 나든 그런 나를 미워할지 사랑할지는 온전히 자신의 권리이자 책임이야. 삶은 언제나 주인된 입장에서 운영해나가는 것. 삶은 겸허하게 자신의 '앎'을 확장해나가는 것. 삶의 갈림길 위에 선 당신에게 마지막으로 이 시를 써서 바칠게. <한발 뗄 용기> 어리석은 자는 정답을 모른 채 길을 잃고 비겁한 자는 정답을 알면서도 길을 잃네 자신을 사랑할 수 없다면 그 무엇도 내 마음 밝힐 수 없나니 장님들의 세상에선 외눈박이가 왕이라 나약하게 흐느끼는 이 마음 오직 하나만으로 나아가누나