우리가족 .. 좋은답변 정말 부탁드리겠습니다 벗어나고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스]
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우리가족 .. 좋은답변 정말 부탁드리겠습니다 벗어나고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘halisucanitdoda
·3달 전
엄마,아빠 저한테 사랑,돈 하나 부족한거 없이 잘 키워주시고 아낌없이 지원해주시는데 전 항상 짜증과 화만 내요 다시 돌이켜보면 이쁘게 아니 이쁘게도 아니지만 짜증안내고 말 할 수 있는건데 전 항상 이런식이에요 말을 못되게해요 이성의 끈을 쉽게 놓구요 요즘 스트레스 받을 일도 아닌데 분노조절장애,우울증 증상을 겪고 있는것 같고 고무줄로 자해와 부모님앞에서 가위 들고 죽으려고도 했어요 알아요..부모님 가슴에 대못박은거 근데 전 눈물이 그냥 나와요 심할땐 과호흡과 손발도 떨고요 병원을 가야할까요... (+ 원랜 밝은 사람인데 한 달에 몇 번씩 이래요 그때마다 너무 힘들어요....특히 생리기간에는 더 그러고 .. 참고로 10대 끝자락입니다 (+ 전 부모님을 누구보다도 멋진사람이라고 생각하고 너무 사랑해요 하지만 표현을 정말정말 못하고 속에 있는 말도 안하는 성격이며 공감능력도 떨어집니다 예전엔 안그랬는데 커가면서 더 그래요 제발 제가 제 마음을 표현할 수 있는 법도 알려주세요
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22FLOWER22
· 3달 전
당신의 이야기를 듣고 있어서 정말 마음이 아프네요. 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 당신이 겪고 있는 어려움은 너무나 심각하고 조심해야 할 문제라는 점입니다. 분노조절장애, 우울증 증상을 겪고 있고 자해를 시도했다는 사실은 매우 위험한 신호입니다. 이 상황에서는 당장 전문가의 도움이 필요합니다. 정신건강 전문가나 정신과 의사를 찾아 상담을 받고, 적절한 치료와 지원을 받아야 합니다. 또한, 부모님께서는 당신을 무한한 사랑과 지원으로 키워주고 계십니다. 하지만 그럼에도 불구하고 당신이 항상 짜증과 화를 내는 것은 상황을 더욱 어렵게 만들고 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 자신의 감정을 이해하고 표현하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 부모님과의 대화를 통해 당신의 감정과 고민을 이야기할 수 있는 환경을 조성해보세요. 당신이 편안하게 말할 수 있는 분위기를 만들어주는 것이 중요합니다. 또한, 전문가와의 상담을 통해 감정을 다루는 방법과 효과적인 소통 방법을 배울 수 있을 것입니다. 마지막으로, 당신은 너무 소중한 존재입니다. 당신의 감정은 중요하고 소중하며, 당신의 가치를 인정하고 사랑합니다. 자신을 이해하고 받아들이는 것이 먼저입니다. 함께 도움을 받아가며, 당신의 삶을 더 나은 방향으로 이끌어 나가는 데 도움이 될 수 있습니다.