두려워요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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두려워요
커피콩_레벨_아이콘lllilli
·3달 전
안녕하세요 고3 학생 입니다 제가 초등학교 다닐 때 부터 우주 죽음에 대해 생각 하면 극도록 무서워져요 다른 사람한테 이 얘기를 하면 다 웃더라고요 저는 진지한데 정말 무섭고 어떨땐 저런 생각을 하면 숨이 안 쉬어질 정도로 불안해 지고 심장이 빨라지고 울기도 하고 예전엔 한번씩 이랬는데 요즘은 너무 많이 이런 생각을 하면서 불안해져서 좀 괴로워요 어떻게 고칠 수 있는 방법이 없을까요
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돼지국밥수육족발
· 3달 전
제가 전문가는 아니지만, 사람은 타인이 보기엔 되게 사소한걸로도 공포증을 가지는 경우가 많대요. 그렇다고 마카님의 이야기가 사소한거란 뜻은 아니구요. 인터넷에서 본 얄팍한 지식이지만 우주 공포증… 같은 게 아닐까 싶어요! 사람은 공포라는 원초적인 감정을 거스를 수 없기도 하니까요… 이런 건 고치는 게 아니라 상담같은 걸 받아보시는 편이 좋을 것 같아요🥹
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이왕이왕
· 3달 전
혹시 공황 증상이 아닐까요..? 근데 그게 아니더라도, 내 신체증상을 컨트롤하는것만으로도 내 감정이 가라앉을 수 있어요, 자세를 바르게 하고 목이나 어깨 등 긴장된 곳을 좀 털어서 풀고 호흡에 집중하며 심호흡을 여러번 하고나면 갑자기 무섭고 불안한 느낌이 많이 잦아들어요