안녕하세요? 32살 여자 백수 입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자살]
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안녕하세요? 32살 여자 백수 입니다.
커피콩_레벨_아이콘soso한수수
·3달 전
현재 아버지 돌아가시고 엄마집에서 백수로 지내고 있어요. 1남3녀 셋째딸이고 밑에 남동생입니다. 큰언니는 결혼했고 둘째언니 저 남동생은 백수로 엄미집에서 생활하고 있습니다. 엄마벌이로 집안식구를 봉양하고있어요. 물론 각자 돈으로 개인물품은 사지만 집물건은 엄마돈으로 사요. 솔직히 엄마한테 미안하고 감사해요. 다큰자식들 일도 안하고 돈벌어서 엄마 용돈줘도 모자를 판에 ... 그래서 나가 일하고 싶어서 여기 저기 면접은 봤지만 왤케 하기가 싫죠? 아님 제가 싫어하는 상황이 생긴다거나... 제가 백수로 있게 된 이유는 사람에 대한 뭔가 모를 두려움 무서움 혐오 이런것들이 있어요. 길에서 만난 사람들 스쳐가는 인연에 대한 마음은 없어요. 단지 일하다가 만난 사람들에 대해서 생기는 부정적 감정을 제가 어떻게 못할까봐 무서워요. 방안에서 생각의 생각을 하지만 실제로 뭔가를 해야지 하고 나가도 마음이 답답하고 의욕도 안생깁니다. 올해는 자취를 해서 어떡해서든 밖을 나가고 일을하고 돈을벌어야 겠다는 생각이 강한데 사실 생각만있고 실제로 실천할지 모르겠네요. 답답한 마음에 사주만 열심히 보고있어요. 심리상담도 받아보고 싶은데 지방이라 주변에 갈만한 곳도 없고 나혼자서 명상?자문자답을 해도 답답하고 답이 없네요... 어떻게 살아야 할까요? 자살생각하면 차라리 후회없이 살아보자 이러다가도 막상 하루를 엉망진창으로 보내네요.. 왤게 정신이 약해졌을까요? 이러다가 노후에 빈곤하게 보낼거같고 ㅜㅜ 어떻게 살아야 할까요? 왜 하고자 하는 마음이 생기지 않을까요?
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HappinessPlz
· 3달 전
뭔가 모를 부정적 감정을 직시해보고, 구체적으로 글로 써보는 게 어떨까요?? 그리고 조그마한 것들부터 계획해보고 매일매일 달성해나가며 자존감, 성취감을 얻는 것도 좋아요! 노래들으며 30분걷기라든가 밖에나가 사람들 구경해보기 등도 좋을 거 같아요 새해 복 많이 받으세요!!!
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soso한수수 (글쓴이)
· 3달 전
@HappinessPlz 감사합니다 새복 많이 받으세욧!
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땅콩버터랑사과
· 3달 전
현재는 일단 직장인이지만 저도 10대 때 히키코모리나 다름 없던 시절도 있었고, 성인이 된 이후에도 지금도 수수님이랑 비슷한 마음이 들어요. 제가 댓글을 쓴 이유가 '싫어하는 상황이 생긴다거나' 하고 '일하다 만난 사람들이 대한 부정적 감정' 때문인데 이 두가지가 스트레스를 참 많이 주는 요인이거든요. 그런 게 걱정되면 전 최악의 상황, 그리고 내가 그 상황에서 할 대처들을 미리 상상하고 준비하려고 해요. 사실 그 상상조차 스트레스라 아예 생각을 안하고 싶은데 잘 안되니까요...^^ 그리고 제가 전에 대면으로 심리상담 받았을 때 들은 말인데, 작게나마 성취감을 느끼는 게 중요하단 이야기 전해드리고 싶네요. 자취 생각이 있으시면 사시는 곳에서 가까운 큰 도시, 아니면 수도권으로 일자리를 찾아서 이사오는 것도 생각해보는 건 어떨까요? 환경이 바뀌는 건 분명 스트레스 요인이지만 주변이 환기되면서 지금까지와는 다른 생활을 하게 될 확률도 높을테니까요!
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22FLOWER22
· 3달 전
안녕하세요. 제가 여러가지 상황에 대해 제시할 수 있는 몇 가지 생각을 드리겠습니다. 1. 심리상담 및 정신건강 전문가와 상담하기: 먼저 심리상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 무서움과 두려움에 대한 근본적인 이유를 알아내고 그에 따른 대처 방법을 배우실 수 있습니다. 지역에 상담센터가 없더라도 온라인 상담 서비스를 활용할 수도 있습니다. 2. 자신을 이해하고 받아들이기: 자신의 마음과 감정을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다. 왜 이러한 두려움과 무서움이 발생하는지 자세히 살펴보고, 그것들을 받아들여서 이해하려는 노력이 필요합니다. 3. 작은 목표 설정하기: 큰 목표를 이루기 위해서는 작은 단계부터 시작하는 것이 중요합니다. 자취를 하는 것이 목표라면, 작은 목표부터 시작해서 조금씩 준비하고 계획을 세워보세요. 그러면 행동을 취하기가 더 쉬워질 것입니다. 4. 자신에게 자비롭게 대하기: 자신을 비난하거나 자책하지 않고, 자비롭게 대해주세요. 모두가 자신의 한계와 어려움을 가지고 있고, 그것들을 극복하는 것은 시간이 걸리고 노력이 필요한 일입니다. 완벽하게 해낼 필요는 없습니다. 조급해하지 마시고 천천히 하나씩 나아가세요. 5. 긍정적인 변화를 위한 동기부여 찾기: 자신을 동기부여하는 요인이 무엇인지 생각해보세요. 자신의 가치관이나 취미, 관심사를 중심으로 활동을 찾아보고, 그것들을 통해 자신에게 긍정적인 변화를 가져올 수 있는 방법을 찾아보세요. 마지막으로, 하나하나씩 해결해 나가기보다는 한번에 모든 것을 해결하려고 하지 말고, 작은 변화부터 시작해보세요. 겸손하고 자비로운 마음으로 자신을 대해주시고, 조급해하지 않고 천천히 나아가는 것이 중요합니다. 함께 하시는 가족과 지인들에게도 도움을 요청하고, 서로에게 서로를 이해하고 도와주는 관계를 유지하시길 바랍니다.
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soso한수수 (글쓴이)
· 3달 전
@땅콩버터랑사과 조언 감사합니다 새복 많이 받으세요!
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soso한수수 (글쓴이)
· 3달 전
@22FLOWER22 오..네 조언 감사해요 새복많이 받으세요!
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soso한수수 (글쓴이)
· 3달 전
다들 댓 달아주셔서 감사해요 이글 적고 나니 마음이 좀 한결 가벼워져서 힘받아서 면접에 도전해보려구요 작은것부터 하나씩 성취감을 이루어 나아가겠습니다◡̈ 다들 새복 많이 받으세요♥