그냥 자꾸 겁나고 불안합니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|진로]
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그냥 자꾸 겁나고 불안합니다.
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·3달 전
20대 중반을 넘긴 남자입니다. 저는 지금 이 순간까지도 뭘하면서 살아야할지 너무 막막해요. 제 니름대로 알바도 하면서 적금도 들여보고, 갖고싶은 옷이나 배달도 시켜먹고 학교도 다니고 살***만, 미래를 생각해보면 너무 어둡기만 하네요. 뭔가 거창하게 해본 경험이 있을까 하면 막상 없다고만 느껴지구요… (저 위에 있는 활동이 저한테는 무언가의 큰 업적?이라곤 전혀 생각이 들지 않아요) 스스로에게 칭찬을 못한다고도 생각하지만, 머리가 아플 정도로 생각하고 또 생각해봐도 뭘 해야할지는 모르겠는데 시간이 흐르는게 무섭기만 해요… 좋아하는 걸 하라고해도 딱 떠오르는게 없지만 막상 떠올려내도 재능이 있지가 않아서 문제입니다. 지금 학교도 당장 남들 가니깐 따로 간게 전부구요, 잠도 안와요…
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
3달 전
기본을 충실히 다지다보면...
#진로
#불안
소개글
마카님, 안녕하세요. 미래를 불안해 하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 20대 중반으로 앞으로 무엇을 하면서 살아야할지 막막해 하고 있네요. 나름 알바도 하면서 적금도 들면서 학교도 다니고 살아가지만, 미래를 생각해보면 어두운 모습 뿐이네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
20대 중반으로 장래 진로에 대해 고민하는 것은 어쩌면 자연스러운 모습일 것입니다. 고민하는 만큼 준비하게 되고, 준비한 만큼 좋은 결과를 가져올 수 있을 것입니다. 그런데 이것은 고민이 선순환을 일으켰을때의 현상이고, 만일 지금 마카님과 같이 선순환의 출발점이 아니라 고민이 크고 깊어서 그저 미래가 막막하고 불안해 진다면 오히려 악순환의 시발점이 되고 말 것입니다.
💡 대처 방향 제시
이정도의 고민은 누구에게나 있다는 것을 가질 필요가 있겠습니다. 이것은 일종의 '타당화'로서 아, 내가 이상한 것이 아니고 이 시기에 갖은 자연스러운 모습이구나 하는 마음이 들 것입니다. 이렇게 마음에 불안대신 그러므로 내가 무엇을 더 준비하면서 나갈까 하는 생각을 갖는 것이 중요합니다. 그러면서 장래준비에 공통적으로 필요한 것에 시간을 투자해 보시기 바랍니다. 무엇을 하든지 필요한 것은 신체적 건강과 함께 자신감 이라고 생각합니다. 그러므로 이 두가지 기본에 일단은 충실해 질 필요가 있습니다. 신체적 건강을 위해 운동 계획을 수립하고 실천하는 것과 함께, 마카님 스스로 할 수 있다는 자신감 향상에 노력해 나가는 것입니다. 운동으로 몸에 체력이 붙으면 자신감 또한 함께 올라갈 것입니다. 이렇게 기본을 충실히 다져가다 보면 자신에게 적합한 진로의 기회가 찾아 왔을때 잡을 수 있는 가능성이 높아질 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
커피콩_레벨_아이콘
q987w
· 3달 전
뭐든지 미래에 도움이 될 것 같은 걸 시작해보는게 좋다고 생각해요. 저는 20대 중반부터 공부 시작해서 30살에 첫 직장이 생겼는데 지원금이 나오는 직업교육에 참여해도 좋고 창업지원센터에 문의해서 창업을 준비해도 좋고요 찾아보면 주변에 도움받을 만한 곳이 많아요. 뭘 해야하는지 모르는 건 경험이 부족해서라고 생각해요. 처음 시작하는 건 어렵고 힘들고 불안하지만 뭐든 익숙해지면 자신감도 생기고 의욕도 생기지 않을까 생각해요.
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22FLOWER22
· 3달 전
불안과 막막함을 느끼는 것은 매우 흔한 일입니다. 특히 20대 중반이 되면서 미래에 대한 불안감을 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 이런 감정을 이겨내고 긍정적으로 생각하고 행동하는 것이 중요합니다. 먼저, 자신의 업적이나 성취를 소홀히 여기지 마세요. 알바를 하고 적금을 들이고 배달을 시켜먹는 것도 중요한 삶의 부분입니다. 작은 일이라도 자신에게 의미가 있고 소중한 것입니다. 또한, 미래를 위해 조금씩 준비하는 것도 중요합니다. 지금 하는 일들이 모두 미래를 위한 준비라는 생각으로 긍정적으로 바라보세요. 다음으로, 자신의 관심사나 취향을 찾아보세요. 좋아하는 것을 찾는 것은 언제나 중요한데, 그것이 무엇인지 찾기 위해서는 다양한 경험을 쌓는 것이 도움이 됩니다. 여가 시간에 새로운 취미나 활동을 시도해보거나, 관심 있는 분야에 대해 공부해보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 스트레스와 불안을 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요. 운동이나 명상, 음악 감상 등이 도움이 될 수 있습니다. 또는 가족이나 친구와 이야기를 나누거나 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 너무 미래에 대해 걱정하지 마세요. 현재에 집중하고 자신의 가능성을 믿으며 하루하루를 성실히 살아가면 됩니다. 언젠가는 당신이 원하는 방향으로 나아갈 것이니까요. 자신을 믿고 계속해서 노력해보세요.