상처 덜 받는 법을 배우고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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상처 덜 받는 법을 배우고 싶어요
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·3달 전
제가 살아가면서 쪽팔린 실수도 많이 하고 상처받는 일도 많이 겪었는데 어떻게 해야 상처를 좀 즐일 수 있을까요
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내사내삶사
· 3달 전
당연한 사실이지만 누구나 실수는 해요. 안 하는 사람은 없어요. 하지만 그 실수를 얼마나 크게 받아들이냐 상처받은 일은 얼마나 오래 가지고 있느냐가 차이를 결정한다 생각해요. 누구든 실수 할 수 있다. 이런 일을 겪을 수도 있다. 라는 걸 그냥 있는 그대로 받아들여보시는 건 어떨까요? 실수 할 수 있다고, 그런 일을 겪을 수도 있다고, 쪽팔릴 수 있고, 상처를 받을 수 있고, 속상할 수 있고, 괴로울 수 있다는 사실을요. 그리고 그런 일이 있었다. 하지만 그 날은 끝났고, 그 일을 경험하고 기억하고 있는 나는 지금 오늘 여기에 있다. 그 때의 나와 지금의 나는 다르다. 라고 쉽지 않겠지만 그 아픈 기억에서 조금씩 벗어나보는거에요. 쪽팔린 그 날과 상처 받는 날을 상기하는 건 그 날로 돌아가 또 실수하고 또 상처받고 타임루프를 돌려 계속 맞는 것과 다름 없는데 그건 스스로에게 너무 가혹하잖아요... 너무 아프고 괴롭잖아요. 마음이 아주 너덜너덜하겠어요. 돌이킬 수 없는 시간이 자꾸만 떠오르고 그래서 너무 힘들고... 너무 버거울 것 같아요. 무슨 상황이신지 어떤 시간을 보내셨는지는 모르겠지만 글쓴이님이 조금이나마 덜 상처받으셨으면 좋겠습니다.