배는고픈데 아무것도 먹기싫어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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배는고픈데 아무것도 먹기싫어요..
커피콩_레벨_아이콘톱니바퀴
·3달 전
배는 고픈데..하루종일 먹은게 바나나1개인데 아무것도 먹기싫어요 먹기위해 움직이는것도 귀찮고...아무것도 하기싫은데 배는 자꾸 고프고...근데 움직일의지가 없어요... 먹고싶은것도 없고..
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
3달 전
난생 처음 대하는 음식처럼...
#식욕부진
소개글
마카님, 안녕하세요. 배는 고픈데 먹고 싶은 것이 없는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 식욕부진에 시달리고 있네요. 하루 종일 바나나 1개 먹은 것이 전부인데 아무것도 먹기 싫은 상태이네요. 배는 고픈데, 움직일 의지가 없고 아무것도 하기 싫은 모습이네요.ㅠㅠ
🔎 원인 분석
이렇게 된 데는 분명히 뭔가 원인이 있었을 것 같습니다. 스트레스를 심하게 받는 일이 있지 않았을까 싶습니다. 우리 신체는 스트레스를 받으면 우리 몸은 신기하게도 그 스트레서가 되는 문제를 해결하고자 우리 몸의 혈액을 뇌에 많이 보내게 됩니다. 뇌에 혈액을 많이 보낸다는 것은 한정된 혈액 자원을 어딘가에서는 줄여야 되는데, 가장 먼저 타격을 받는 기관이 소화기관입니다. 소화기관은 스트레스라는 응급상황에서는 잠시 멈추어도 상관없다고 보기 때문입니다. 이렇게 해서 평소와 달리 소화기관에 공급되면 혈액이 줄어들게 되면 소화력은 떨어지게 되고, 자연스럽게 식욕이 낮아지는 것입니다.
💡 대처 방향 제시
스트레스를 낮추는 방법이 가장 근본적인 해결책이 될 것입니다. 원인분석에서 말씀드렸듯이 스트레스가 떨어지면 몸의 혈액이 소화기관에도 정상으로 공급되어 소화력과 함께 식욕부진도 해소될 것입니다. 이와 달리 지금 당장 해볼 수 있는 방법으로는, 매번 먹은 음식이지만 그 음식을 태어나서 처음 만나는 음식이라는 생각을 가져보시기 바랍니다. 이런 생각으로 그 음식의 맛을 느껴본다면 미각이 조금씩 회복될 것입니다. 식욕이 없는 것은 음식의 맛을 제대로 느끼지 못한 것과 연관이 있으므로 음식 하나 하나의 맛을 느끼는 것이 필요하다고 생각합니다.
감사합니다. 마인드카페 전문 코치 박유찬 드림