노력하기싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자살]
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노력하기싫어요
커피콩_레벨_아이콘Do1phin
·3달 전
항상 인간관계에서 노력하고 애쓰고 먼저 안부묻고 연락하고 그랬었는데, 어느 순간부터 너무 지쳐요. 친구, 선후배, 가족까지도 다 지치고 귀찮고 굳이? 라는 생각이 자주 들어요. 일 때문에 본가까지 서너시간 가야하는데 명절인데 가기 싫어요. 굳이 내가 하루이틀 때문에 힘들게 이동해야하나 싶어요.. 안간다고 했더니 명절은 가족이랑 보내야 한다는데 왜인지 잘 모르겠어요. 여태 저도 명절은 가족들 보는날 이라고 생각했는데 그냥 혼자 있고싶어요. 집에가면 이제 제방도 없고 집이 넓은것도 아니라 불편한 것 투성이인데 언제부터 우리가 돈독했다고 가족가족 그러는지 잘 모르겠어요. 친구도 마찬가지에요.. 친구가 뭔지도 잘 모르겠어요 이제는.. 제일 친하다 생각 한 친구는 남자친구랑 헤어지면 먼저 연락오고 남자만 생기면 절대 연락 안해요. 지 필요할때만 찾는게 무슨 친구인지도 모르겠고 몇일전에는 애쓰는거 이젠 싫다는데 애쓴적없으면서 단 한번도.. 뭐가 싫은건지 모르겠네요 제가 자꾸 점점 부정적인 생각만 하게 됩니다.. 남탓하구요ㅠ 좀 무서워요 제가 그냥 이렇게 살다가 어느 순간 쓰러져서 죽어버렸으면 하고 생각한적도 있어요.. 그렇다고 딱히 우울함이 심하다거나 그런것도 아니고 자살하고싶다 그런것도 아닙니다. 제가 조금 이상한 것 같아요.. 감정 조절이 잘 안돼요.. 어떻게 해야 할지를 모르겠네요
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22FLOWER22
· 3달 전
당신의 감정과 고민을 이해합니다. 가족이나 친구, 인간관계에서 노력하고 애써도 그에 대한 보상이 없다고 느끼는 것은 정말 힘든 일이에요. 이런 감정을 가지고 있다는 것은 당신이 더 나은 관계와 연결을 원한다는 의미일 수 있습니다. 우선, 당신의 감정을 솔직하게 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다. 그리고 자신에게 시간을 내어 조금씩 이해하고 원인을 찾아가는 것이 도움이 될 수 있어요. 혼자서 해결하기 힘들다면 가족이나 친구에게 상담을 요청하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 또한, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 정신건강 전문가나 상담가와의 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 배울 수 있을 거예요. 또한, 삶의 방향을 다시 고민해보는 것도 좋은 방법입니다. 자신이 원하는 것이 무엇인지, 무엇이 진정으로 행복을 줄 수 있는지 생각해보세요. 가족이나 친구들과의 관계, 자신의 가치관과 목표를 다시 한 번 돌아보는 것이 중요합니다. 마지막으로, 스스로를 너그럽게 대해주는 것도 중요합니다. 자신을 비난하거나 자책하지 말고, 조금씩 변화를 시도하면서 자신을 받아들이고 사랑하는 것이 중요해요. 함께 이겨내요.