.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증]
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커피콩_레벨_아이콘misong001
·3달 전
그냥 평범한 학생인데요 분명히 친구들이랑 있을때는 행복하고 즐거운데 항상 저녁이나 새벽에 저 혼자 남았을때는 내가 이렇게 까지해서 살아야하나 하면서 너무 힘드네요 제가 우울증인지 아닌지는 모르겠어요 근데 너무 힘들어요 정신과 상담을 해야할정도일까요 1. 잠을 엄청 오래자요 13시간 14시간 잔적도 있어요 2. 새벽만되면 너무 우울하고 아침이나 낮에는 무기력해져서 밥도 하루에 한끼만 먹을정도로 안움직여요 3. 그냥 세상에 저 혼자 남겨진거같아요 4. 가끔 그것도..해요 5. 자책도 자주해요 아는 지인이나 일이 잘 안풀리면 모든게 다 제잘못같고 정말 힘들어요 그리고 가끔..이유없이 눈물이나고 슬퍼요 근데 이걸 올리는 저도 그냥 슬퍼하는척 하는것같고 우울해하는척하는거 같고 그냥 이걸 올리는 제가 이상한거같고 너무 지치네요 그냥 단순한 우울감이면 좋겠어요 제가 우울하단걸 들키고싶지않아요
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커피콩_레벨_아이콘
이왕이왕
· 3달 전
아무래도 도움을 받으면 내 상황을 개선하는 데에 좋지않을까 싶어요. 전문가들은 내 상황을 듣고 객관적인 시선에서 원인과 환경, 여러 요인을 분석하고 개선책을 적용할 때에도 조심스럽게 접근하거든요. 주변 지인들처럼 그냥 막 가볍게 ‘운동을 좀 해보는 건 어때~’ 이런식으로 조언을 주지 않아요. 그런데 일단은 님이 님의 상태를 알아주는게 더 먼저 필요하지않을까 싶어요.. 병원에 가면 쉽게 우울증이라고 진단을 내려주지는 않을수도 있어요. 근데 저는 현재 내 병명이 중요하다기보다는, 내가 내 상태를 스스로 인정해주고 받아들이는게 더 중요하다고 생각해요. 내가 요새 무기력하고, 기운이 없고, 잠만 자고 식욕도 없고, 일상생활이 많이 힘들고 때때로 이유모를 죄책감과 외로움에 괴롭고, 그런 나 자신을 의심하면서도 다그치며 ‘너 이거 다 그냥 우울한 척 하는거아냐? 다 거짓말 아니야?’하고 의심도 될 정도로 내 감정과 상태를 받아들이지 못하고 있다고.