요즘 왜이렇게 위로가 받고 싶을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]
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요즘 왜이렇게 위로가 받고 싶을까요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3달 전
너무 위로가 받고 싶어요. 주무시고 계시는 부모님께 달려가서 위로해달라고 하고 싶어요.. 그런데 그렇게 하기엔 너무 죄책감이 느껴지고 내가 위로를 받아도 될까? 하는 생각만 들어요.. 이 감정을 어떻게 해야 참을 수 있을까요? 어떻게 해야 더이상 위로를 갈구하지 않고도 살 수. 있을까요? 너무 서러워요. 너무 위로 받고 싶은데 그게 안돼요. 어떡하죠 어떡하죠...
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상담사 프로필
황혜진 상담사
2급 심리상담사 ·
3달 전
위로가 필요한 내 마음이 위로 받을 수 있도록 해주세요.
#위로
소개글
안녕하세요, 마인드 카페 상담사 황혜진입니다.
📖 사연 요약
위로를 받고 싶은데, 그러면 안 될 것 같은 생각에 서러운 마음을 어떻게든 참아보려 하고 있는 것 같네요.
🔎 원인 분석
어떤 일인지는 잘 모르겠지만, 힘든 일들이 있었나봐요. 당장 부모님께 달려가 위로를 받고 싶을 정도로 마음이 많이 아픈 것 같네요. 그런데 그러기엔 ‘내가 위로를 받아도 될까?’ 하는 죄책감이 들어 그렇게 할 수는 없고, 이 위로 받고 싶은 마음을 혼자서 견뎌내려 하고 있네요. 그럼에도 계속 위로를 받고 싶은 마음과 그러면 안될 것 같다는 마음이 서로 충돌하며 여러 힘든 감정들이 요동쳐 마카님을 힘들게 만들고 있는 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님은 왜 위로를 받으면 안되나요? 위로를 받을 자격이 없다는 생각을 혹시 하고 있는 걸까요? 다른 사람들도 이 정도는 다 버티고 견디니까 나도 그래야 한다는 생각을 혹시 하고 있는 걸까요? 무슨 생각 때문인지는 알 수 없지만 그것이 마카님이 위로를 받으면 안되는 이유가 되진 않는다고 생각해요. 누구든 여러 이유로 너무나 힘든 시간들을 겪게 되고, 이 때에는 그 무엇보다 따뜻한 위로를 받는 것이 필요해요. 만에 하나 마카님이 지금 힘들어 하고 있는 이유가 마카님의 잘못 때문이라고 하더라도, 그래도 마카님이 힘들다는 사실은 변하지 않아요. 힘드니까, 그 아픈 마음에는 위로가 필요해요. 무슨 일이 있었던 건지 알 수 있었다면 저 또한 마카님에게 위로를 해주고 싶은데, 그러지 못해 안타까운 마음도 드네요. 마카님이 괜찮다면 이 게시판에 마카님의 이야기를 조금 더 풀어보는 것도 좋을 것 같아요. 가족에게, 내 주변 사람들에게 이야기를 하기 어렵다면 익명의 힘을 빌려 여기에 있는 많은 사람들에게 위로를 받을 수 있으면 좋겠어요.
누구든 힘이 들면 위로 받고 싶은 마음이 들어요. 너무나 자연스러운 그 마음을 참고 억누르려 하지 않았으면 좋겠어요. 위로 받고 싶은 그 마음을 마카님이 더 알아주었으면 좋겠네요. 어디에도 얘기하기가 어렵다면 전문가의 도움을 고려해 보는 것도 좋을 것 같아요. 어디든 좋으니 마카님의 그 힘든 마음을 털어 놓고 위로를 받을 수 있기를 바라요.
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22FLOWER22
· 3달 전
제가 들으니까 마음이 참 서운하고 힘드시겠어요. 그런 감정을 갖는 것은 자연스러운 일이에요. 하지만 부모님께 달려가 위로를 받고 싶어도 그건 자신을 향한 부담감을 느낄 수 있어요. 먼저 자신에 대해 이해하고 용서하는 것이 중요해요. 또한, 위로를 받을 수 있는 다른 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 거예요. 친구나 가족, 혹은 전문가와 이야기를 나누는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 그리고 매일 자신을 위로해주는 작은 일에 집중하면서 차근차근 건강한 마음을 키워가보세요. 함께 할 수 있는 건 있어요. 함께 하세요.
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daylightmoon25
· 3달 전
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JY희망쌓기
· 3달 전
누군가에게 따뜻한 마음을 느끼셔야 해요~종교든 친구든 책이든 말이죠~
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행복스쿨
· 3달 전
위로는 외로워서 나타나는 상태 인식 시그널입니다. 배고프면 밥을 찾듯 마음이 배고프다는 신호죠. 그럼 어떻게 하나요? 밥을 먹으면 되죠. 육체는 밥을 먹지만, 마음은 지혜와 사랑의 양식을 먹습니다. 사랑은 좋은 친구나 연인, 부부, 가족, 또는 전문 상담사나 코칭을 통한 테라피를 통해 얻죠. 또는 존경하는 멘토나 스승을 통해 얻기도 합니다. 또다른 방식으로는 좋아하는 취미나 음식을 통해 보충받는 경우도 있죠. 이는 부정적 에너지를 긍정적 에너지로 치환하므로 대체되는 에너지의 교환입니다. 그리고 이는 에너지 보충적이라 한계성이 있으며, 자가 발전은 안 됩니다. 두번째 지혜를 먹는다는 것은 자가 발전입니다. 시간이 걸리지만 이는 성장을 통한 내공이기에 스스로를 성장시키며, 어느 순간 넘치는 순간이 오면 이제는 타인까지 손을 잡아주는 파워를 발휘합니다. 한마디로 오은영 박사님이나 법륜 스님, 이해인 수녀님, 손흥민이나 김연아, 아이유처럼 스스로를 넘어 타인에게까지 선한 영향력을 행사하게 되죠. 이것이 방탄소년단이 노래하는 주제 러브유어셀프입니다. 자기사랑이 이기적인 단계를 넘어 내면적 거울을 보는 단계로 객관화될 수 있는 단계로 나아가면 자기 신뢰가 형성되어 외로움이나 위로의 단계를 넘어섭니다. 인문학 콘서트가 유행인 것은 여타 학문은 생계를 위한 직업적 접근이라면 인문학은 삶의 행복을 위한 지혜를 배우는 기초 지식이라는데 그 의의가 있습니다. 여기서 기초란 입문이기에 하는 말이며, 그 원리를 삶에 적용하여 언행일치의 단계로 품격이 형성되면 자기발전 행복은 저절로 이루어지기 때문입니다. 여기서 제가 제시하는 주요 인문학이라 함은 문학, 심리학, 철학과 역사를 이야기하며, 책이나 강의, 영상을 통한 배움을 일차적 접근으로 말씀드립니다. 이러한 두 가지 방법을 통해 성장한다면 위로의 일차적, 일시적 해결과 함께 근본적인 해결로까지 가능합니다. 다만 배움과 노력, 시간이나 비용적 투자도 필요하겠지요. 이는 직업을 갖기 위해 투자한 시간이나 비용에 비해 1/10도 되지 않을 것입니다. 모든 분야에 전문가가 필요한 것은 그 분야의 오랜 배움과 투자로 인한 노하우가 보통 사람보다 뛰어나기 때문입니다. 모든 분야는 독학으로 할 수 있습니다. 그러나 엄청나게 힘들겠죠. 그리고 일부만이 그걸 해내죠. 그래서 스스로 힘든 부분에 스승과 코치가 있는 것입니다. 할 수 있는데까지 노력하시고, 어려운 부분은 이렇게 무료 코치의 도움이나 더 나아가 유료 코치의 도움을 받으세요. 그래도 부족한 부분은 오프라인 상담이나 코치를 받아 배우고 성장하면 됩니다. 대학을 나와도 유학가고, MBA를 하고, 석사나 박사가 되기 위해 공부하는 이치와 똑같습니다. 어떤 것도 그냥 되는 것은 없습니다. 심은 대로 거두며, 원인 없는 결과가 없듯 하늘은 스스로 돕는 자를 도우니까요. 힘들 때 여기에 글을 올리시는 것처럼요. 힘내세요. 앞으로 나아가면 더욱 더 좋은 일은 많이 생기니까요. 화이팅^^